Tatjana Popović

Prolećni detoks smuti za praznicima izmučenu jetru: Nutricionista okriva magični recept

Prenosi:

Ned, 04.05.2025. 10:15h

Shutterstock

Praznični stolovi su bili puni, a tanjiri prepuni - i to više puta. Ako ovih dana osećate težinu u stomaku, nadutost ili umor, vreme je da malo "odahne" i vaša jetra.

Idealna prilika da unesete više svežih, detoksikujućih sastojaka u ishranu stiže upravo sada, i to kroz jednostavan recept za ukusan smuti koji je osmislila Tatjana Popović, health coach i nutricionista.

Prolećni detoks smuti za jetru

Potrebno vam je (za dve osobe)

štap celera, sekan na nekoliko komada
šaka peršunovog lišća
šaka bejbi spanaća
250 g jagoda
2 cm đumbira u korenu, oguljenog
⅙ kašičice kurkume
vrh kašičice bibera
pola kašičice cimeta
sok od pola limuna
2 dl vode

Priprema

Pomešajte sve sastojke. Izblendirajte, servirajte i uživajte!

Izvor: Totallywellness/Zdravlje.kurir.rs

Pasta sa sosom od graška i rukole: Prolećni ručak prema receptu nutricioniste