Da li su žvake štetne za zdravlje zuba? Stomatolozi otkrivaju najčešće greške koje pravimo kada ih koristimo
Iako žvaka može delovati kao bezazlena i ukusna navika, stručnjaci se slažu da ipak može da ima i nekih šetnih posledica po oralno zdravlje.
Jedna od situacija koje se mogu javiti su problemi sa vilicom.
- Učestalo žvakanje žvaka, naročito oni koji to rade intenzivno, može da dovede do zamora vilice, pa čak i do pogoršanja problema sa viličnim zglobovima. Imala sam pacijente koji se žale na glavobolje i pucketanje u vilici, a često sve to povežemo sa preteranim žvakanjem žvak - kaže dr Katriz Ostin, estetski stomatolog i autorka podkasta Let’s Talk Smiles.
Sličan stav ima i dr Ešli Boling.
- Stalno žvakanje žvake može da optereti vilicu. U retkim slučajevima to može da doprinese razvoju stanja zvanog temporomandibularni poremećaj (TMD), koji žvakanje može učiniti bolnim - kaže ona.
Takođe, žvaka može predstavljati dodatni problem ako nosite protezu ili ste skoro imali neku intervenciju na zubima.
- Ako ste nedavno stavljali krunice, mostove ili imali operaciju, preporučujem da izbegavate žvake dok vam zubar ne kaže da je bezbedno - kaže dr Rendi Kunik, ortodont.
Sastojci žvaka
Pored brige o vilici, treba obratiti pažnju i na to šta zapravo žvaćete.
- Žvake sa šećerom? To vam dođe kao da perete zube bombonama - kaže dr Ostin.
Ali ni sve žvake bez šećera nisu idealne.
- Neke sadrže zaslađivače poput sorbitola, koji kod nekih ljudi mogu izazvati nadutost ili gasove – posebno ako ih žvaćete previše - dodaje dr Kunik.
Nedavno je objavljena i jedna mala studija koja je pokazala da žvakaće gume mogu ispuštati mikročestice plastike u pljuvačku. Iako ta studija još nije prošla recenziju, i nema dokaza da su mikročestice direktno štetne za zdravlje, pomalo je neprijatno uopšte razmišljati o tome.
Dobre strane žvakaće gume
Ipak, žvaka nema samo loše strane. Stomatolozi ističu da, ako se koristi pametno, može i da pomogne zdravlju zuba.
- Žvakanje žvake posle obroka (posebno kada nemate priliku da operete zube) pojačava lučenje pljuvačke, koja prirodno čisti ostatke hrane i neutrališe kiseline koje izazivaju kvarenje zuba. To vam dođe kao mini-ispiranje usta, bilo gde i bilo kada - kaže dr Ostin.
Stimulacija pljuvačke je jedna od glavnih koristi, ali važno je da birate žvake sa pravim sastojcima.
- Žvane bez šećera mogu pomoći u zaštiti zuba od karijesa. Posebno one koje sadrže ksilitol – prirodni šećerni alkohol – jer je dokazano da pomaže u sprečavanju kvarenja zuba - kaže dr Boling.
Dakle, da li je žvaka dobra ili loša za oralno zdravlje?
Kao i kod većine stvari koje se tiču zdravlja, odgovor je – umerenost je ključ. Žvaka ne mora da bude neprijatelj vaših zuba, ali je važno da izaberete prave i da ne preterujete. Sve se svodi na to koje đake koristite, koliko često žvaćete i kako vaša usta reaguju na to.
Iako žvaka ima neke koristi, ona nikako ne može da zameni svakodnevno pranje zuba i čišćenje koncem, kaže dr Ostin.
Koje žvake je najbolje kupovati?
Stručnjaci se slažu u jednom: birajte one bez šećera i gledajte da sadrži ksilitol.
Uz pametan izbor i umereno žvakanje, žvaka može biti iznenađujuće koristan dodatak rutini oralne higijene i može vam čak pomoći da sačuvate zdrav i lep osmeh.
Izvor: realsimple.com/Zdravlje.Kurir.rs