Vitamin C u visokim dozama ugrožava implantaciju: Povećava kontrakcije materice i smanjuje šanse za uspešan embriotransfer
Vitamin C u visokim dozama može negativno uticati na implantaciju tj. vezivanje oplođenje jajne ćelije za zid materice.
- Jedna medicinska studija pokazala je da doze vitamina C veće od 1.000 mg mogu povećati kontrakcije materice i smanjiti šanse za uspešan embriotransfer. Takođe, može smanjiti nivo progesterona, koji je ključan za održavanje trudnoće - kaže Dajana Švraka Milutinović, magistar farmacije i master ishrane i suplementacije, koja na svom Instagram nalogu @dashinasuperhrana – aktivno deli recepte i savete o zdravoj ishrani.
Ona savetuje šta da radite u ovakvim situacijama:
* Ne uzimajte više od 500 mg vitamina C dnevno pre embriotransfera
* Fokusirajte se na prirodne izvore (citrusi, paprika, brokoli)
* Kombinujte vitamin C sa vitaminom E i selenom za bolju hormonsku ravnotežu
Šta je vitamin C?
Vitamin C je takođe poznat kao askorbinska kiselina i dehidroaskorbinska kiselina. To je esencijalni vitamin. Esencijalni vitamini su hranljive materije koje telo ne može da proizvede, pa ljudi moraju da unose vitamin C iz drugih izvora. Vitamin C se prirodno nalazi u nekim namirnicama kao što su voće i povrće, a takođe je dostupan kao dodatak ishrani.
