Mohito od lubenice je zdravo letnje osveženje: Evo kako da ga napravite za tili čas
Ovaj napitak od rendane zamrznute lubenice savršen je za tople dane – osim što mami ukusom i mirisom, brzo rashlađuje, hidrira i osvežava.
Lubenica je pravi saveznik zdravlja. Zahvaljujući visokom sadržaju vode, pomaže u hidrataciji organizma, što je ključno za pravilno funkcionisanje tela, posebno tokom vrelih dana.
Evo kako da napravite ovo zdravo ledeno osveženje:
Mohito od lubenice
Potrebno vam je
- kriška zamrznute lubenice
- sok od pola limuna
- puno leda
- mineralna voda
Priprema
Zamrznite jednu krišku lubenice u zamrzivaču 24 sata. Nakon toga, izrendajte je na sitno i stavite u čašu. Dodajte sok od pola limuna, puno leda i dodajte mineralnu vodu.
Zdravstvene prednosti lubenice
- Hidrira organizam - Lubenica sadrži više od 90 odsto vode, te pomaže u održavanju optimalne hidratacije, posebno tokom toplih dana.
- Bogat izvor antioksidanata - Sadrži likopen i vitamin C, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i jačaju imunitet.
- Pozitivno utiče na zdravlje srca - Likopen i citrulin mogu da doprinesu snižavanju krvnog pritiska i poboljšanju cirkulacije.
- Povoljno deluje na kožu - Zahvaljujući vitaminima A i C, doprinosi zdravoj i hidriranoj koži.
- Pomaže varenju - Vlakna prisutna u lubenici blago podstiču rad creva i olakšavaju varenje.
Izvor instagram: Ferah_kitchen/Zdravlje.Kurir.rs
Napitak sa malinama i limunom pun elektrolita: Održava zdravu ravnotežu u telu, a vrlo se lako sprema - evo kako da ga napravite