Smuti od pomorandže i jagoda: Za lepše i zdravije jutro

Smuti je zdrav supernapitak napravljen od sirovog voća i povrća, a kako su sastojci neprerađeni, zadržavaju svu svoju nutritivnu vrednost.

Ako ovom napitku od pomorandže i jagoda dodate namirnice poput zdravih semenki (čija, lenene) ili začina (đumbir, kurkuma, cimet), dobićete pravu "nutritivnu bombu".

Ne samo da će vam takav smuti dati energiju i podići raspoloženje za početak dana, već ćete uz njega u svoj organizam uneti mnoge sastojke neophodne za zdravlje.

Potrebno je:

• 2,5 dcl svežeg prirodnog soka od pomorandže • 1 dcl vode • pola šolje peršuna • šolja spanaća • 2 banane • šolja jagoda, borovnica ili drugog bobičastog voća (može i zamrznuto)

Priprema

Sve sastojke stavite u blender i mutite dok ne dobijete glatku homogenu smesu. Po želji dodajte vodu da sok ne bude previše gust.

Prenela: N.L.

Izvor: Alternativa-za-vas.com/Zdravlje.kurir.rs