Osvežite leto ovim ukusnim i zdravim napitkom inspirisanim Mediteranom. Biće vam potrebno samo pet sastojaka i za nekoliko minuta imaćete idealno osveženje.

Ova limunada je mnogo punijeg ukusa od obične, tradicionalne limunade. Neobičan sastojak je svakako punomasno mleko koje joj daje bogat ukus. Za one koji ne vole ili ne koriste mleko, mogu se koristiti i biljne zamene.

Sastojke možete prilagoditi svom ukusu, pa recimo, umesto odičnog šećera, za zdraviju varijantu koristite steviju ili sirup od agave. Za osvežavajući ukus tu su listovi sveže nane. A evo i sastojaka.

Potrebno je za dve porcije:

  • 10 srednjih kriški limete
  • 6 šoljica punomasnog mleka (ili biljne zamene za mleko)
  • 2 šoljice hladne vode
  • 1 šoljica šećera (ili po ukusu zamena za šećer - stevija, med, sirup od agave...)
  • 12 listova sveže nane
  • kocke leda za serviranje

Priprema:

U blender dodajte limetu, punomasno mleko, hladnu vodu, šećer tj. zaslađivač i listove sveže nane.

Blendajte smešu dok ne postane glatka i dobro sjedinjena. Važno je da ne mešate smesu dodatno jer se gorki ukus može pojačati na taj način.

Procedite napitak kroz sitno sito da biste uklonili pulpu i ostatke samlevene kore limete.

Poslužite odmah nakon pravljenja sa kockama leda.

Prenela: O.M.

(izvor: fooddolls.com/Zdrvlje.Kurir.rs)

NE PROPUSTITEZdravlje iz PrirodeKako da napravite limunadu od lavande? Savršeno je letnje osveženje, ukusno i zdravo
limunada-od-lavande-shutterstock-2188200043-f.jpg
IshranaNapravite osvežavajući smuti od lubenice i nane: Gasi žeđ, detoksikuje i daje energiju
smuti-od-lubenice-i-nane--shutterstock-1722278317.jpg
IshranaOsvežavajući ledeni napici: Pršte od vitamina i minerala i hidriraju organizam
profimedia0293018421.jpg
Zdravlje iz PrirodeEliksir protiv povišenog holesterola: Potrebna su vam samo 2 sastojka
stockphotogreensmoothiewithceleryspinachandappleintwoglasses414999160.jpg