SAMO JEDNO ENERGETSKO PIĆE MESEČNO UNIŠTAVA SAN: Žene u većem riziku od nesanice

Konzumiranje samo jednog energetskog napitka mesečno može povećati rizik od problema sa spavanjem, pokazuje norveška studija. Visok sadržaj kofeina šteti kvalitetu sna, čak i ako ga uzimate samo povremeno, kažu istraživači.

Energetska pića obiluju kofeinom i šećerima

Premalo sna je povezano sa nizom ozbiljnih zdravstvenih stanja, uključujući bolesti srca, Alchajmerovu bolest, anksioznost i depresiju.

Istraživači su takođe pozvali na zabranu prodaje energetskih pića mladima u Engleskoj, zbog povezanosti sa anksioznošću, stresom i samoubilačkim mislima.

Prena norveškoj studiji žene su izložene većem riziku od nesanice

Najnovija studija, objavljena u BMJ Open, razmatrala je kako ispijanje energetskih napitaka utiče na san kod mladih ljudi.

Istraživači su anketirali 53.266 norveških studenata, pitajući ih koliko redovno piju piće i koliko dobro spavaju.

Bili su podeljeni u grupe: nikada ili retko ih piju, jedan do tri mesečno, nedeljno, dva do tri puta nedeljno, četiri do šest puta nedeljno ili svaki dan.

Preko 50 % veća verovatnoća da će san biti kraći od 6 sati

Muškarci koji su pili dva ili tri pića nedeljno imali su 35 odsto veće šanse da odu na spavanje posle ponoći. Takođe, za 52 odsto je veća verovatnoća da će spavati manje od šest sati i 60 odsto veća verovatnoća da će se probuditi noću od onih koji ih nisu pili ili su ih retko pili.

Žene koje su prijavile isti unos ovih napitaka imale su 20 posto veće šanse da odu na spavanje posle ponoći. Za njih je 58 odsto veća verovatnoća da će spavati manje od šest sati i 24 odsto veća verovatnoća da će se probuditi noću.

Prenela: O.M.

(kurir.rs/thesun.co.uk)