Koje osobe češće imaju manjak vitamina D? Endokrinolog otkriva 9 rizičnih grupa

- Osobe koje ne jedu dovoljno masne ribe, i druge namirnice bogate D vitaminom, kao i oni koji žive u predelima gde ima malo sunčanih dana ili ne izlaze na sunce imaće niži nivo D vitamina u organizmu. Takođe, starije osobe, osobe sa oboljenjem bubrega, oboljenjem jetre, ali i oni sa poremećajem rada paratiroidnih žlezda imaju problem sa manjkom D vitamina - navodi endokrinolog.

Najbolji lek

- Kako je sada vreme godišnjih odmora, dovoljno je da se sunčate 15-30 minuta dnevno u kupaćem kostimu (bitno je da je što veća površina tela izložena suncu), bez kreme za zaštitu od sunca, u vreme kada sunce nije prejako (posle 17h ili do 10h) i da obezbedite dovoljne dnevne potrebe D vitamina - savetuje endokrinolog.