Koje osobe češće imaju manjak vitamina D? Endokrinolog otkriva 9 rizičnih grupa
Zanimljivo je da osobe sa tamnijom bojom kože koja ima više melanina imaju veoma često manjak D vitamina.
Melanin je supstanca koja utiče na ten kože, ali i sprečava prodiranje UVB zraka kroz kožu koji si ključni u stvaranju D vitamina, kaže na Instagram profilu dr Tijana Dangubić, internista-endokrinolog i magistar ishrane.
Kod nekih ljudi je smanjena apsorbcija D vitamina iz hrane kao na primer kod osoba koje imaju Kronovu bolest ili celijakiju.
- Pojedini lekovi kao što su statini i kortikosteroidni lekovi takođe utiču na manjak D vitamina, a često se manjak javlja i kod osoba posle barijatrijske hirurgije - dodaje.
Osobama sa tamnijom kožom je potrebno da provedu duži period na suncu.
- Na količinu D vitamina utiče i nadmorska visina, jer sa porastom nadmorske visine raste i jačina sunčeve svetlosti, ali i oblačnost koja smanjuje količinu UV zraka koji dopiru do kože - poručuje.
Pripremila: Nataša Lazović
Zašto zglobovi češće bole zimi i kako da pomognete sebi? Hladni dani, tople preporuke lekara