OPREZ

Može li led na grudima ublažiti napad panike i nesanicu? Evo šta kažu stručnjaci

Prenosi:

Čet, 18.06.2026. 20:00h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock Led nikada ne treba stavljati direktno na kožu zbog rizika od iritacije ili promrzlina — preporučuje se korišćenje peškira i ograničeno trajanje primene

Stavljanje leda na grudi postalo je popularan trik za smirenje i bolji san, ali stručnjaci objašnjavaju da li zaista ublažava napad panike i nesanicu i koliko je bezbedno.

Dugoročno se preporučuju efikasnije metode upravljanja stresom, poput fizičke aktivnosti, meditacije, kvalitetnog sna Foto: Shutterstock

Oprez

Postoje rizici povezani sa hlađenjem grudnog koša, kao što je potencijalni prekomerni pad srčanog ritma kod osoba sa određenim kardiovaskularnim problemima.

vagusni nerv
napad panike
anksioznost
stres
opuštanje
led
grudni koš
nesanica