LEPOTA BEZ SKALPELA

5 najboljih antiejdžing namirnica: Uz ovu ishranu usporićete starenje

Pon, 01.04.2024. 7:30h → Pet, 29.03.2024. 15:08h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock

Kada je u pitanju ishrana, hrana može uticati na to kako se osećate iznutra i kako izgledate spolja.

Foto: Shutterstock

Još jedna neverovatna korist od jedenja bobičastog voća dok starite jeste ta da podržavaju kognitivne funkcije i mogu smanjiti rizik od kognitivnog pada u vezi sa godinama.

Foto: Shutterstock

Orasi oni takođe sadrže omega-3 masne kiseline, a seme poput lanenog semena su neki od najbogatijih izvora omega-3 masnih kiselina na biljnoj bazi.

Likopen ima antioksidativna svojstva i poznato je da štiti kožu od oštećenja od sunca i smanjuje znake starenja, što znači da paradajz može igrati ulogu u pomaganju da izgledate i osećate se mlađe kako starite.

Foto: Profimedia

Ne samo da vam zeleni čaj može pomoći da izgledate mlađe, već istraživanja pokazuju da je njegov glavni polifenol – EGCG – povezan sa sporijim starenjem i još dužim životnim vekom.