ipak budite oprezni

Da li sunčanje topi masne naslage? Odgovor bi mogao da vas iznenadi

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor
Profimedia
Sam znoj nema miris. Neprijatan miris nastaje tek kada ga bakterije na površini kože razgrađuju Foto: Shutterstock

Kada je telo toplo i u mirovanju, BMR opada, što znači da mu treba manje kalorija za održavanje funkcija. A pošto sunčanje podrazumeva ležanje nepomično na suncu, zahteva veoma malo energije. Drugim rečima, sedenje na suncu ne sagoreva mnogo kalorija.

Foto: Profimedia

Da li sunčanje sagoreva masne naslage?

Iako sedenje na suncu ne sagoreva kalorije, postoje neki naučni dokazi da izlaganje sunčevoj svetlosti pomaže telu da sagoreva više masti. Na primer, istraživanje iz novembra 2017. objavljeno u Scientific Reports zaključilo je da plavi zraci sunčeve svetlosti pomažu u smanjenju (belih) masnih ćelija koje se nalaze neposredno ispod površine kože.

Mere opreza

Dugotrajno izlaganje suncu u najtoplijem delu dana može da dovede do opekotina i raka kože. Zbog toga i činjenice da sunčanje ne sagoreva dodatne kalorije, najbolji izbor za gubitak masti je redovno vežbanje i uravnotežena ishrana.