Vredi probati

5 vežbi disanja za bolje zdravlje: Popravite raspoloženje, smanjite broj otkucaja srca i osećaj anksioznosti

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor
Shutterstock
Stres je prisutniji nego ikada u našem svakodnevnom životu. I iako smo svesni ove činjenice u meri u kojoj nas ponekad nervira što se sve pripisuje fenomenu stresa, ključno je kako se nosimo sa njim.
Vežbanje tehinka disanja pomoći će vam u smanjenju stresa Foto: Shutterstock
Sporije disanje će smanjiti anksioznost i strah Foto: Shutterstock
Duboko disanje je način da povežete i smirite svoj um i telo Foto: Shutterstock