Šta je DHEA hormon? Nutricionista otkriva u čemu je njegova ključna uloga za naše zdravlje

Shutterstock, Novica Vasić

DHEA je često nazivan "hormonom mladosti", jer se nivo ovog hormona drastično smanjuje kako starimo, počevši od oko 30. godine. Nizak nivo DHEA povezan je sa starenjem, ali i sa bolestima poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i depresije.

Zašto je DHEA važan?

Gustina kostiju

Niski nivoi DHEA povezani su sa smanjenjem gustine kostiju, što povećava rizik od preloma, posebno kod starijih žena.

Istraživanja su pokazala da suplementacija DHEA može poboljšati gustinu kostiju kod žena, ali ne i kod muškaraca.

Seksualna funkcija i plodnost

DHEA može poboljšati plodnost kod žena sa smanjenom funkcijom jajnika. Takođe, suplementi DHEA mogu povećati libido i seksualnu funkciju i kod muškaraca i kod žena.

Depresija

DHEA može imati pozitivan efekat na depresiju, posebno kod osoba sa blagom depresijom ili onih koje ne reagiraju na standardno lečenje.

Međutim, istraživanja su pomešana, jer povišeni nivoi DHEA mogu pogoršati depresiju kod žena srednjih godina.

Shutterstock Povišeni nivoi DHEA mogu pogoršati depresiju kod žena srednjih godina.

Problemi sa nadbubrežnim žlezdama

Kod osoba sa adrenalnom insuficijencijom ( stanje u kojem nadbubrežne žlezde, ne proizvode dovoljno hormona, posebno kortizola), koja uzrokuje umor i promene krvnog pritiska, DHEA suplementacija može poboljšati kvalitet života, smanjiti anksioznost i depresiju.

Mišićna masa

DHEA se često povezuje sa povećanjem mišićne mase, međutim, istraživanja su pokazala da suplementi DHEA nisu efikasni u povećanju mišićne mase, iako mogu poboljšati snagu kod starijih osoba ili onih sa problemima u funkcionisanju nadbubrežnih žlezda.

Sagorevanje masti

Mnoge studije nisu pokazale značajan efekat DHEA na smanjenje telesnih masti, kod starijih muškaraca ili osoba sa problemima sa nadbubrežnim žlezdama, suplementi DHEA mogu imati minimalni efekat na smanjenje masti.

Profimedia Kod starijih muškaraca i osoba sa problemima nadbubrežnih žlezda, DHEA suplementi mogu blago smanjiti telesnu mast.

Šta uzrokuju niski i visoki nivoi ovog hormona?

Nizak nivo DHEA hormona može uzrokovati umor, smanjenje mišićne mase, povećanje telesne masti, smanjenje libida i depresiju. Takođe, smanjenje DHEA može ubrzati starenje i povećati rizik od hroničnih bolesti.

Visok nivo DHEA može dovesti do negativnih efekata, poput akni, gubitka kose, povišenog krvnog pritiska i poremećaja raspoloženja.

U ekstremnim slučajevima, hronično visok nivo može izazvati hormonalni disbalans, uzrokujući probleme sa plodnošću ili erektilnom disfunkcijom.

Provera nivoa DEAH hormona i terapeutske metode

Provera nivoa DHEA hormona

Vrši se putem testova krvi, obično ujutro, kada su nivoi hormona najviši. Testiranje se preporučuje osobama sa simptomima disbalansa hormona ili specifičnim zdravstvenim stanjima.

Terapeutske metode za niske nivoe DHEA obuhvataju suplementaciju, dok za visoke nivoe obično uključuju promene u načinu života ili lekove koji regulišu proizvodnju hormona.

Preporučena doza DHEA je obično između 25 i 50 mg dnevno, a terapija treba biti pažljivo kontrolisana. Uz suplementaciju, važno je redovno pratiti nivo hormona kako bi se izbegli neželjeni efekti.

Shutterstock Preporučena doza DHEA je obično između 25 i 50 mg dnevno.

Interakcije sa lekovima

Suplementi DHEA mogu da utiču na efikasnost hormonske terapije, antidepresiva i lekova za srce, pa se preporučuje konsultacija sa lekarom pre početka terapije.

Prenela: N.R.

Izvor: Totallywellness.rs/Zdravlje.Kurir.rs

TAGOVI