Eliksir koji vraća snagu: Odličan je za jačanje imuniteta tokom hladnih zimskih dana
Zima je rezervisana za gubitak elana i snage, za umor i manjak energije. Zato je potrebno da pomognete vašem organizmu da povrati snagu. Napitak koji se sastoji od nekoliko vrsta voća, povrća i neizostavnog meda - odličan je način da to i uradite.
Jačanje imuniteta je prvi korak u prevenciji nastanka bilo koje infekcije, ali i u oporavku nakon bolesti. Zato vam otkrivamo recept za prirodni eliksir koji će vam vratiti snagu.
Potrebno je
* 1 kilogram cvekle
* sok jednog limuna
* pola kilograma šargarepe
* 3 pomorandže
* 3 jabuke
* 1 kilogram meda
Priprema
Šargarepu, jabuke i cveklu očistiti i staviti u blender. Limun i pomorandžu iscedite i njihov sok zatim dodajte u sokovnik. Nakon što sve sastojke usitnite tako da dobijete smuti, prelijte napitak u dublju posudu, dodajte med i sve dobro promešajte. Pripremljen eliksir raspodelite u manje bočice i uzimajte ga svako jutro na prazan želudac.
Cvekla svoju jarku crvenu boju dobija od betalaina – antioksidansa rastvorljivog u vodi. Takođe sadrži druge flavonoide i polifenolna jedinjenja, koja mogu da imaju antioksidativna i antiinflamatorna svojstva.
Važnost šargarepe za zdravlje
Redovn unos šargarepe pomaže u sprečavanju problema s vidom, kao što su makularna degeneracija i noćno slepilo.
Takođe sadrži vitamine C i K, vlakna i antioksidante koji doprinose zdravlju imunog, digestivnog i kardiovaskularnog sistema.
Antioksidansi iz šargarepe pomažu u smanjenju oksidativnog stresa, čime se smanjuje rizik od hroničnih bolesti.
Istraživanje je potvrdilo vezu između unosa antioksidanata i smanjene učestalosti hroničnih respiratornih bolesti.
Pročitajte zašto jetra voli sok od šargarepe: Pogledajte spisak namirnica koje čuvaju zdravlje našeg vitalnog organa
U narodnoj medicini, med se oduvek koristio za jačanje organizma, pre svega dece i starijih. Osim već istraženih lekovitih svojstava u lečenju mnogih bolesti, med se najčešće koristi kod povišene telesne temperature, prehlada...