Sok od đumbira, limuna i nane podstiče plodnost: Nutricionista otkriva kako da ga spremite
Kada pomešamo đumbir i limunov sok, pa dodamo sveže listiće nane - dobijamo odličan napitak za plodnost.
Đumbirje jedan od najkorišćenijih i najomiljenijih začina na svetu, a bogat je svojstvima za jačanje imuniteta i plodnosti. Upotrebljavan je u kulinarske i lekovite svrhe vekovima, a klasifikovan je kao biljka i začin.
- Ovaj napitak alkalizuje organizam, deluje protivupalno, utiče na prokrvljenost materice, pospešuje varenje, štiti organizam od infekcije. Veoma jednostavno se sprema, i možete ga piti dva puta dnevno, pre ovulacije i tokom ovulacije, a po želji možete i češće - kaže Marija Stajić, nutricionista.
Recept
Par korena oljuštenog đumbira pomešati sa sokom od jednog limuna, zatim dodati šaku sveže nane, dodati 1,5 šolju vode, izblendirati i procediti pomoću gaze.
Sok sipati u staklenu posudu i čuvati u frižideru. Pre konzumiranja kašiku soka razblažite sa 100 ml vode.
Smatra se da će đumbir u obliku svežeg ili osušenog korena (Zingiber officinale) pomoći da se poveća plodnost i nekoliko studija pruža dokaz o tome. Ne samo da deluje protivupalno, već igra ulogu u čišćenju, ublažavanju bola i poboljšanju cirkulacije reproduktivnim organima. Takođe se zna da đumbir povećava plodnost kod muškaraca.
Lekovita svojstva đumbira
Đumbir je prepun bioaktivnih jedinjenja koja imaju brojne koristi po zdravlje. Sadrži mnogo važnih hranljivih materija, uključujući: vitamin C, B5 i B6, kao i dobru količinu minerala kalijuma, mangana, bakra i magnezijuma. Ključno jedinjenje koje se nalazi u đumbiru je gingerol, koji je odgovoran za većinu njegovih lekovitih svojstava.
Pročitajte ko bi trebalo da izbegava đumbir? Jeste zdrav, ali ne i kad imate ove probleme
.