Prirodno olakšanje za sinuse: Isprobajte ovaj jednostavan recept od magičnog bilja
Promena godišnjih doba može da pogorša razne zdravstvene tegobe, naročito kod osoba koje pate od alergija ili sinusitisa.
Ako vas muči zapušen nos, pulsirajuća glavobolja ili ne možete da spavate zbog nelagodnosti u sinusima, probajte sa čajnom inhalacijom. Reč je jednostavnoj mešavini majčine dušice, origana, ruzmarina i lavande koja može da olakša disanje, ublaži glavobolju i poboljša kvalitet sna.
Šta je sinusna infekcija?
Sinusitis je upala sinusa - šupljina u glavi (lobanji) ispunjenih vazduhom. Kada dođe do oticanja sluzokože, protok sluzi se usporava, što stvara pogodnu sredinu za razmnožavanje bakterija. Najčešći uzrok su virusi, ali bakterije i gljivice takođe mogu da doprinesu razvoju infekcije.
Simptomi uključuju osećaj pritiska u licu, zapušen nos ili curenje nosa, glavobolju i smanjen osećaj za mirise. Sinusitis može da bude akutni (traje nekoliko dana) ili hronični (može trajati nedeljama, pa čak i mesecima). Faktori rizika su alergije, prehlade i određene anatomske promene u nosnim prolazima.
Iako postoje različiti lekovi za sinusne infekcije, udisanje pare iz ove biljne mešavine može da bude jednostavan i prirodan način da ublažite tegobe.
Kako da napravite čaj za inhalaciju sinusa?
Potrebno vam je
- kašika majčine dušice
kašika origana
kašika ruzmarina
kašika lavande
1 litar vruće vode
3-4 kapi eukaliptusovog ulja (dodaje se na kraju)
Priprema i upotreba
Stavite suve biljke u šerpicu i prelijte ih ključalom vodom. Poklopite i ostavite malo da se prohladi, ne previše. Dodajte par kapi eukaliptusovog ulja, promešajte i odmah počnite sa inhalacijom. Dišite duboko kroz nos 5-10 minuta. Nakon inhalacije ostanite u toplom prostoru, izbegavajte hladan vazduh i promaju.
Kako deluje?
Ove biljke deluju protivupalno, olakšavaju izbacivanje sluzi i otvaraju disajne puteve, dok eukaliptus dodatno rashlađuje i smanjuje otok sluzokože. Najbolje je koristiti je uveče, pre spavanja, kako bi disanje bilo lakše tokom noći.
Izvor: Healthshots.com/Zdravlje.kurir.rs