Top 5 detoks smutija: Od savršenog tena i manje nadutosti do bustovanja imuniteta
Smutiji su savršen način da se osvežite, a istovremeno pružite svom telu hranljive sastojke koji pomažu da se osećate i izgledate bolje.
Receepti su vrlo jedostavni, a preporuka je da svaki dan u naredne tri nedelje započnete sa jednim od ovih smutija i rezulatai neće izostati. Probajate...
Smuti za glatku kožu i bustovanje imuniteta
Potrebno vam je
- pomorandža
šargarepa
1/2 kašičice kurkume
prstohvat crnog bibera
Priprema
Iscedite sok od pomorandže i dodajte iseckanu šargarepu. Dodajte kurkumu i crni biber (biber pomaže apsorpciji kurkume), sve dobro izblendajte i uživajte u savršenoj hidrataciji za vašu kožu koja ujedno jača imunitet.
Smuti za smanjenje nadutosti
Potrebno vam je
- krastavac
2 stabljike celera
sok od jednog limuna
komadić svežeg đumbira
Priprema
Iseckajte krastavac, celer i đumbir, pa sve stavite u blender. Dodajte sok od limuna i blendajte dok ne dobijete glatku smesu. Ovaj smuti je savršen za smanjenje nadutosti i poboljšanje varenja.
Smuti za probleme sa sinusima
Potrebno vam je
- 2 šargarepe
jabuka
pomorandža
komadić svežeg đumbira
Priprema
Iseckajte šargarepu i jabuku, dodajte isceđeni sok od pomorandže i iseckani đumbir. Blendajte sve zajedno. Ovaj smuti će vam pomoći da očistite sinuse i poboljšate disanje.
Jednostavan detoks smuti
Potrebno vam je
- 1/2 glavice cvekle
šargarepa
sok od jedne limete
1/2 krastavca
Priprema
Iseckajte cveklu, šargarepu i krastavac, dodajte sok od limete i sve izblendajte. Ovaj smuti je odličan za detoksikaciju organizma i poboljšanje cirkulacije.
Anti-inflamatorni smuti
Potrebno vam je
- krastavac
1/2 ananasa
1/2 kašičice kurkume
sok od jednog limuna
Priprema
Iseckajte krastavac i ananas, dodajte kurkumu i sok od limuna. Sve izblendajte i uživajte u ovom anti-inflamatornom napitku koji smanjuje upalu i poboljšava opšte zdravlje.
