Kako razlikovati hrkanje i apneju? Obratite pažnju na jutarnje glavobolje, umor, suva usta
Iako povremeno hrkanje ne mora da bude opasno, uporno glasno i ometajuće hrkanje, praćeno jutarnjim umorom i primetnim pauzama u disanju tokom sna, nikako ne treba zanemariti.
Hrkanje nastaje kada je protok vazduha kroz nos i usta delimično blokiran. Do toga može doći iz različitih razloga – od zapušenog nosa, konzumiranja alkohola, do položaja u kom spavamo. Ali ako je hrkanje uporno glasno, ometajuće i praćeno dodatnim simptomima, pravo je vreme da se zapitate – da li je uzrok možda apneja u snu?
Veza između hrkanja i apneje u snu
U razgovoru za magazin Onlymyhealth, dr Šrej Kumar Srivastav, specijalista interne medicine objasnio je da je apneja u snu stanje u kojem osoba više puta tokom noći prestaje da diše na kraće intervale.
Te pauze, poznate kao apneje, mogu trajati od nekoliko sekundi do više od minuta, i mogu se ponavljati na desetine, pa čak i stotine puta u toku noći. Najčešći oblik je opstruktivna apneja u snu, kod koje dolazi do kolapsa ili zapušenja disajnih puteva, uprkos pokušaju disanja.
Teško i glasno hrkanje koje se javlja kod apneje u snu uglavnom je direktna posledica ovih blokada disajnih puteva. Pošto telo ima problema sa unosom kiseonika, meka tkiva u grlu vibriraju snažnije, što dovodi do neujednačenog i znatno glasnijeg hrkanja.
Kako razlikovati „obično“ hrkanje od hrkanja uzrokovanog apnejom u snu?
Karakteristike hrkanja
- „Obično“ hrkanje: Ravnomerno je, ritmično i može varirati u jačini. Može biti glasnije nekih noći, u zavisnosti od faktora kao što su alergije ili unos alkohola.
- Hrkanje uz apneju: Obično je veoma glasno, nepravilno i često prekidano zvucima gušenja, dahtanja ili naglog udisaja. Moguće su čujne pauze između hrkanja, posle kojih sledi teško disanje uz glasan uzdah. Ovakav tip hrkanja se često opisuje kao „hrkanje sa prekidima“.
Pauze u disanju koje neko drugi može da primeti
- „Obično“ hrkanje: Iako se može menjati u intenzitetu, posmatrač najčešće neće primetiti potpuni prekid disanja.
- Hrkanje uz apneju: Klasičan simptom. Član porodice ili partner često prijavljuje da je osoba prestala da diše na nekoliko sekundi, a zatim iznenada nastavila da diše uz glasan uzdah ili krkljanje.
Simptomi tokom dana
„Obično“ hrkanje: Iako može biti neprijatno za partnera, osoba koja hrče uglavnom nema izražene dnevne simptome povezane s hrkanjem.
Hrkanje uz apneju: Zbog prekidanog i nekvalitetnog sna, osobe sa apnejom često osećaju:
- Pospanost i umor tokom dana – i pored cele prospavane noći
- Jutarnje glavobolje – često usled niskog nivoa kiseonika tokom noći
- Problemi sa koncentracijom i zaboravnost
- Razdražljivost i česte promene raspoloženja
- Često ustajanje noću radi mokrenja
- Suva usta ili bolno grlo po buđenju
Kako se osećate ujutru
„Obično“ hrkanje: Možda ćete se probuditi uglavnom odmorno, eventualno sa blago suvim grlom.
Hrkanje uz apneju: Verovatno ćete se probuditi nenaspavani, kao da uopšte niste spavali, iako ste proveli sate u krevetu.
Ostali faktori rizika
Iako ne predstavljaju direktnu razliku u vrsti hrkanja, određeni faktori rizika povećavaju verovatnoću postojanja apneje u snu:
- Gojaznost – višak kilograma, naročito oko vrata, sužava disajne puteve
- Starost – rizik raste sa godinama
- Pol – muškarci imaju veću šansu da razviju apneju nego žene
- Genetika – porodična istorija apneje u snu
- Zapaljenje nosa ili anatomske nepravilnosti (npr. devijacija nosne pregrade)
- Korišćenje alkohola i sedativa
Ako sumnjate na apneju u snu kod sebe ili partnera, važno je da se obratite lekaru.Ovaj poremećaj ne samo da utiče na kvalitet sna, već dugoročno povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su hipertenzija, srčani i moždani udar. Rana dijagnoza i lečenje mogu značajno poboljšati kvalitet života.
Izvor: onlymyhealth.com/Zdravlje.Kurir.rs
Apneja i noćna astma: Kako razlikovati simptome i rešiti probleme s disanjem?