Probajte

Posne kuglice za bildovanje krvne slike: Samo 3 sastojka za najmoćniju užinu protiv anemije

Prenosi:

Pon, 22.12.2025. 14:56h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock Ove posne kuglice su idealne kao užina ili međuobrok koji daje energiju i podržava prevenciju blažih oblika anemije

Zdrava užina od urmi, oraha i tahinija nije samo ukusna već može biti i nutritivno moćna podrška u prevenciji i ublažavanju blažih oblika anemije — posebno kada je redovno uključite u ishranu.

Urme su prirodni izvor zdravih ugljenih hidrata i minerala, uključujući i gvožđe koje pomaže u proizvodnji hemoglobina Foto: Shutterstock

Tahini, odnosno susamov namaz, je izuzetno bogat mineralima — uključujući gvožđe, bakar, mangan i magnezijum Foto: Shutterstock

Ako osećate hronični umor, slabost ili vrtoglavicu, možda je vreme da obratite pažnju na krvnu sliku. Jedan od najčešćih uzroka takvih simptoma je anemija usled nedostatka gvožđa, jer taj mineral igra ključnu ulogu u formiranju hemoglobina — proteina u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik kroz telo.