Magični smuti za brži rast kose: Nutricionista otkriva sve njegove prednosti
Uživajte u svom smutiju i negujte kosu iznutra.
Ako želite da poboljšate rast svoje kose na prirodan način, jednostavan smuti može da bude savršeno rešenje, kaže nutricionista Nataša Aleksić. Njegovi hranljivi sastojci ne samo da čine ukusan napitak, već i značajno doprinose zdravlju kose.
Priprema:
Operite, oljuštite i iseckajte šargarepu na manje komade. Oljuštite đumbir i naseckajte ga na manje komadiće. Iscedite sok iz pomorandže. Stavite šargarepu, đumbir, sok od pomorandže i kokosovu vodu u blender. Blendirajte sve dok smesa ne postane glatka i homogena. Sipajte smuti čašu i uživajte.
Kako sastojci utiču na rast kose?
Kokosova voda
Kokosova voda sadržikalijum i elektrolite koji pomažu u hidrataciji organizma i vlasišta. Hidrirano vlasište je ključno za zdrav rast kose jer omogućava bolji protok krvi do folikula kose.
Pomorandža
Pomorandža je bogata vitaminom C, koji je ključan za proizvodnju kolagena, proteina neophodnog za zdravu kosu. Vitamin C takođe pomaže u apsorpciji gvožđa, koje je važno za rast kose.
Pripremila: Nataša Lazović
Idealan položaj za spavanje koji brine o vašim crevima: Jednostavan trik za bolju probavu