Namirice koje poboljšavaju kvalitet spermatozoida: Obavezno ih uvrstite u jelovnik
Iako se čini da je problem neplodnosti prvenstveno prisutan kod žene, za sve veći broja parova sa problemom začeća uzrok leži u muškoj neplodnosti.
Plodnost kod muškaraca može da bude vrlo delikatna, te im se zato preporučuje da vode računa o svom načinu života. Postoje dokazi da marihuana, alkohol i pušenje smanjuju mušku plodnost. Pored toga, provođenje previše vremena u toplim kupkama takođe smanjuje broj spermatozoida, a time i plodnost muškarca. Tuširanje je u redu, ali duge, tople kupke nisu.
S druge strane, postoje određene namirnice koje mogu prirodno da podstaknu proizvodnju testosterona, a samim tim i spermatozoida.
Redovna fizička aktivnost takođe može da doprinese povećanju nivoa testosterona. Vežbe snage (podizanje tegova) pomažu u stimulisanju proizvodnje ovog hormona.
Za sva pitanja, nedoumice i podršku u vezi vantelesne oplodnje i planiranja porodice možete se obratiti besplatnom savetovalištu Udruženja IVF Centar na broj 0800 70 70 77 ili im pisati na imejl info@ivfcentar.rs.
Pripremila: N.L.
Izvor: Ivfcentar.rs/Zdravlje.kurir.rs
5 grešaka koje pravite, a koje vas mogu koštati sluha: Otorinolaringolozi otkrivaju šta nikada ne bi uradili svojim ušima