KAKO NIZAK NIVO KALIJUMA UTIČE NA ZDRAVLJE? Najopasniji simptom je srčana aritmija

Kalijum je mineral koji je neophodan za pravilno funkcionisanje tela. Pomaže nervima, mišićima i srcu da pravilno funkcionišu, kao i da pomažu kretanju hranljivih materija i otpada oko vaših ćelija. Nedostatak kalijuma takođe se naziva hipokalemija a najozbiljnija komplikacija nedostatka ovog minerala je nepravilan rad srca (aritmija).

Postoji mnogo mogućih uzroka nedostatka kalijuma a na količinu kalijuma u ​​telu utiču:

• klima
• nivo fizičke aktivnosti
• korišćenje diuretičkih lekova (koji pospešuju izbacivanje tečnosti iz organizma)
• količina natrijuma koju konzumirate (kao što se nalazi u kuhinjskoj soli)

Takođe, možete biti izloženi riziku od razvoja niskih nivoa kalijuma ako:

• ste dehidrirani, uz produženo povraćanje, dijareju ili prekomerno znojenje
• uzimajte određene lekove, kao što su diuretici, koji povećavaju količinu kalijuma koju gubite putem urina
• imate hroničnu bolest bubrega
• imate određene endokrine (hormonske) ili metaboličke probleme
• imate nizak nivo magnezijuma
• ne unosite dovoljno kalijuma iz ishrane (iako je to veoma retko)

Kako se dijagnostikuje i leči nedostatak kalijuma?

Nedostatak kalijuma se dijagnostikuje testom krvi. Ako vaš lekar otkrije da imate nedostatak kalijuma, uputiće vas na dodatne testove kako biste otkrili uzrok.

Ukoliko neki od lekova koje uzimate uzrokuju nedostatak kalijuma, vaš lekar može predložiti promenu ili preporučiti da jedete više hrane sa visokim sadržajem kalijuma. Svakako, većina ljudi može sprečiti nedostatak kalijuma kroz zdravu, uravnoteženu ishranu.

Prenela: O.M.

(kurir.rs/healthdirect.gov.au)