korisno

5 razloga zašto bi trebalo započeti dan s mlakom vodom: Od bolje probave do lepšeg tena

Započeti dan s mlakom vodom je jednostavna, a izuzetno korisna navika koja donosi dugoročne prednosti za celokupno zdravlje.

Iako se čini kao mala stvar,čaša mlake vode odmah nakon buđenja ima brojne prednosti za vaše telo i um, kaže na Instagramu savetnik za zdrave navike Đorđe Gligorić. Evo nekoliko ključnih razloga zašto bi ovaj mali jutarnji ritual mogao da postane vaš novi omiljeni početak dana.

Razbudićete se i smanjiti osećaj pospanosti - umesto kafe, mlaka voda može da vam pomogne da se brže razbudite i osvežite, smanjujući osećaj pospanosti i tromosti nakon buđenja
Hidriraćete organizam i podstaći metabolizam i detoksikaciju tela - nakon noći bez vode, vašem telu je potrebna hidratacija. Mlaka voda pomaže da brzo vratite tečnosti i započnete proces detoksikacije, čisteći organizam od toksina
Pokrenućete probavu i olakšati eliminaciju toksina iz organizma - mlaka voda ima blagotvoran efekat na probavni sistem, podstiče rad creva i olakšava eliminaciju otpadnih materija, što doprinosi boljem varenju.
Osetićete kako vam energija raste, prirodno i bez kofeina - za razliku od kofeina koji daje kratkotrajni energetski skok, mlaka voda prirodno poboljšava energiju postepeno i održivo, bez nervoze ili pada energije kasnije
Imaćete zdraviji i blistaviji izgled kože - dovoljna hidratacija odmah nakon buđenja ne samo da deluje iznutra, već se odražava i na vašoj koži, koja postaje svežija, hidriranija i blistavija

Pripremila: Nataša Lazović

Prethodna vest Sledeća vest

Reaguj

Komentariši

5 razloga zašto bi trebalo započeti dan s mlakom vodom: Od bolje probave do lepšeg tena

Idealan položaj za spavanje koji brine o vašim crevima: Jednostavan trik za bolju probavu

Da li previše soli može da dovede do dijabetesa? Rezultati istraživanja su nedvosmisleni

Osam najopasnijih bakterija otpornih na antibiotike: Na listi i one uobičajene iz creva ili stolice

Šta je zapravo malaksalost, koji su mogući uzroci i kako se leči? Evo šta kažu stručnjaci sa Harvarda

U 70% slučajeva skrining otkrio rak pluća u ranoj fazi: Terapija je napredovala, ali je neophodan nacionalni plan

Šta je Rejnoov sindrom: Reumatolog otkriva simptome bolesti hladnih ruku i kako se ona leči

7 čajeva koji ubrzavaju sagorevanje masti i pomažu u mršavljenju: Prirodni favoriti za vitak stas

Da li su povišeni tumor markeri siguran znak raka? Evo zbog kojih sve problema vrednosti mogu biti izmenjene

Da li je konzervisana tunjevina zdrava? Evo koje su njene prednosti, a koje mane

Napitak koji visok pritisak drži pod kontrolom: Čuveni travar otkriva recept za čajnu mešavinu

Idealan položaj za spavanje koji brine o vašim crevima: Jednostavan trik za bolju probavu

Da li previše soli može da dovede do dijabetesa? Rezultati istraživanja su nedvosmisleni

Osam najopasnijih bakterija otpornih na antibiotike: Na listi i one uobičajene iz creva ili stolice

Šta je zapravo malaksalost, koji su mogući uzroci i kako se leči? Evo šta kažu stručnjaci sa Harvarda

U 70% slučajeva skrining otkrio rak pluća u ranoj fazi: Terapija je napredovala, ali je neophodan nacionalni plan

"Osetila sam vrućinu i bolove u ruci": Dok se spremala za izlazak doživela je srčani udar sa samo 32 godine, ovo su prvi simptomi

"Moje male sestre su trenutno okovane" Devojka pobegla iz hraniteljske porodice, izmučena do krvi otkrila jezivu tajnu

"Zaprosio me je i rekla sam DA": Nakon veridbe majka joj poslala fotografije svog budućeg zeta "Morala sam da legnem koliko sam se šokirala"

Nakon požara u kući devojčici se izgubio svaki trag:Svi su mislili da je umrla, a 6 godina kasnije njena majka je na jednom rođendanu otkrila neverovatnu istinu

Evo koliko se dugo, po našim običajima, nosi crnina nakon smrti bliske osobe: Za majke preminulih sinova važi posebno pravilo

Otišao do grada da proda stoku, pa nestao sa lica zemlje: Nakon 30 godina dovezao se taksijem u istoj odeći, svi ostali zgranuti kada su ga ugledali