Započeti dan s mlakom vodom je jednostavna, a izuzetno korisna navika koja donosi dugoročne prednosti za celokupno zdravlje.

Iako se čini kao mala stvar,čaša mlake vode odmah nakon buđenja ima brojne prednosti za vaše telo i um, kaže na Instagramu savetnik za zdrave navike Đorđe Gligorić. Evo nekoliko ključnih razloga zašto bi ovaj mali jutarnji ritual mogao da postane vaš novi omiljeni početak dana.

  • Razbudićete se i smanjiti osećaj pospanosti - umesto kafe, mlaka voda može da vam pomogne da se brže razbudite i osvežite, smanjujući osećaj pospanosti i tromosti nakon buđenja
  • Hidriraćete organizam i podstaći metabolizam i detoksikaciju tela - nakon noći bez vode, vašem telu je potrebna hidratacija. Mlaka voda pomaže da brzo vratite tečnosti i započnete proces detoksikacije, čisteći organizam od toksina
  • Pokrenućete probavu i olakšati eliminaciju toksina iz organizma - mlaka voda ima blagotvoran efekat na probavni sistem, podstiče rad creva i olakšava eliminaciju otpadnih materija, što doprinosi boljem varenju.
  • Osetićete kako vam energija raste, prirodno i bez kofeina - za razliku od kofeina koji daje kratkotrajni energetski skok, mlaka voda prirodno poboljšava energiju postepeno i održivo, bez nervoze ili pada energije kasnije
  • Imaćete zdraviji i blistaviji izgled kože - dovoljna hidratacija odmah nakon buđenja ne samo da deluje iznutra, već se odražava i na vašoj koži, koja postaje svežija, hidriranija i blistavija

Pripremila: Nataša Lazović

NE PROPUSTITESaveti zlata vredni9 namirnica za zdravlje pluća: Beli luk, cvekla i brokoli namoćniji čuvari
detoks-pluca-shutterstock-186569663.jpg
važnoPre, za vreme ili posle obroka - kada je najbolje piti vodu? Obratite pažnju kako to utiče na organizam
profimedia0138526208.jpg
Saveti zlata vredniNutricionista otkriva koja hrana je dobra za bubrege: Karfiol i bobičasto voće su prvi na listi
collage.jpg
SAVETI ZLATA VREDNI3 moćna čaja koja će poboljšati vašu probavu: Smanjuju grčeve i nadutost, ublažavaju mučninu
shutterstock-2053107629.jpg