Bitno je

Kortizol divlja na letnjim vrućinama: Kako da kontrolišemo hormone na + 30

Prenosi: Danijela Tadić

Pon, 22.06.2026. 11:50h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock Hormonske promene koje dodnosi sa sobom svako godišnje doba mogu da utiču na raspoloženje i metabolizam, menstrualni ciklus i kvalitet sna

Zašto se menjaju energija, raspoloženje i san sa promenom vremena? Saznajte kako godišnja doba utiču na hormonsku ravnotežu.

Leto je zato doba godine kada se većina osoba po pravilu oseća bolje i ima više energije. Foto: Shutterstock

Letnje vrućine i dehidracija mogu da poremete prirodni ritam kortizola, naruše ciklus spavanja i povećaju umor i nivo stresa Foto: Shutterstock

Duži dani tokom leta mogu da promene vreme ovulacije i menstrualnog ciklus Foto: Shutterstock

Tokom leta duži dani smanjuju proizvodnju melatonina, otežavaju uspavljivanje i mogu da utiču na kvalitet sna. Foto: Chris Rout / Alamy / Profimedia

hormoni
leto
vrućine
estrogen
kortizol
raspoloženje
menstrualni ciklus
vitamin D