Sok od kurkume i limete: Odličan detoks napitak za početak dana
Ovaj napitak možete da napravite uz pomoć sastojaka koje već imate kod kuće, a pored toga pruža brojne zdravstvene prednosti, od povećanja energije do detoksikacije organizma i jačanja imuniteta.
Recept za napitak od limete i kurkume
Potrebno je:
- čaša tople vode (oko 200 ml)
- sok od 1/2 limete (ili čevrtinu limuna)
- 1/4 kašičice mlevene kurkume
- po želji malo meda za slađi ukus
Priprema
U čašu tople (ne vruće) vode, iscedite sok od pola limete. Dodajte kurkumu i dobro promešajte dok se sastojci ne sjedine. Ako želite da napitak bude slađi, dodajte malo meda, po ukusu.
Dobro promešajte i pijte odmah, najbolje ujutro na prazan stomak kako biste iskoristili sve njegove prednosti.
Pijenje ovog napitka redovno svakog jutra može značajno da doprinese vašem zdravlju tako što stimuliše probavnu, jača imunitet i podiže energiju.
Zdravstvene prednosti ovog napitka
Detoksikacija organizma
Limeta pomaže u čišćenju organizma od toksina jer ima alkalizirajuća svojstva koja pozitivno utiču na rad jetre, glavnog organa za detoksikaciju. Kurkuma, sa svojim protuupalnim svojstvima, doprinosi uklanjanju štetnih materija iz tela, poboljšavajući opšte zdravlje.
Poboljšava varenje
Limeta podstiče proizvodnju žuči, što poboljšava varenje i olakšava razgradnju hrane u želucu. Kurkuma, s druge strane, smanjuje nadutost, gasove i druge probavne smetnje, umirujući upale u probavnom sistemu i poboljšavajući rad creva.
Jača imunitet
Bogata vitaminom C, ova kombinacija pomaže u jačanju imunog sistema i zaštiti od infekcija. Takođe, ovaj napitak sadrži supstance sa snažnim antibakterijskim, antivirusnim i antiinflamatornim svojstvima, što dodatno doprinosi očuvanju zdravlja i jačanju imuniteta.
Podrška zdravlju kože
Antioksidativna svojstva limete i kurkume mogu da poboljšaju zdravlje vaše kože. Limeta čisti kožu od toksina i pomaže u smanjenju iritacija, dok kurkuma pomaže u smanjenju upala i crvenila, poboljšavajući izgled kože i smanjujući rizik od akni ili drugih kožnih problema.
Poboljšava metabolizam
Kurkuma je poznata po tome što ubrzava metabolizam, čime može da doprinese sagorevanju masti i procesu mršavljenja. Limeta, sa svojim alkalizirajućim svojstvima, pomaže u balansiranju pH vrednosti u telu, što pozitivno utiče na vašu energiju i metabolizam.
Povećava energiju i smanjuje stres
Limeta i kurkuma podižu nivo energije, poboljšavaju raspoloženje i smanjuju nivo stresa. Ovaj napitak može da vas osveži i razbudi, posebno ujutro, kada je važno uspostaviti pravi ritam za ostatak dana.
Izvor instagram: Smoothiedeliciouss/Zdravlje.Kurir.rs
Zdravstvene prednosti kurkume su brojne, a evo 7 načina kako je možete jednostavno uvrstiti u svoju ishranu
