Suva i zadebljala koža na stopalima je leti nedopustiva: Šta pomaže, a šta odmaže?
Dočekali smo tople dane, laganu obuću i priliku da pokažemo stopala. Suva koža na petama i tabanima lako leti upada u oči, a može da postane neprijatna i bolna ako dođe do zadebljanja i pucanja. Ako se pukotine prodube i počnu da krvare, povećava se rizik od infekcije - što posebno može da zabrine osobe sa hroničnim bolestima, poput dijabetesa, kao i one sa oslabljenim imunitetom.
Zašto dolazi do suvoće kože na stopalima i kako se ona manifestuje?
Razloga za suvu kožu ima mnogo - od prirodnog procesa starenja, neadekvatne obuće i nutrijentima siromašne ishrane, preko suvog vazduha i grejanja, do gljivičnih infekcija (poput atletskog stopala), psorijaze, problema sa štitnom žlezdom, dijabetesa i drugih stanja kože.
Na stopalima se odvija isti proces kao i na ostatku tela - površinski sloj kože se obnavlja, a mrtve ćelije otpadaju. Ako se te mrtve ćelije ne uklone, mogu da stvore zadebljanja i hrapave površine. Vremenom, ta suva područja mogu da postanu tvrda, pa čak i da popucaju, naročito na petama.
Najčešći znaci suve kože jesu:
- Crvenilo i hrapava mesta
- Ljuštenje, pucanje i intenzivan svrab
Ako osećate nešto slično, obratite pažnju i na plikove između prstiju - mogu da ukazuju na gljivičnu infekciju.
Kako razlikovati atletsko stopalo i ekcem?
Atletsko stopalo (tinea pedis) je gljivična infekcija koja obično počinje između prstiju. Češće se javlja kod osoba čija se stopala intenzivno znoje u tesnoj obući.
Simptomi uključuju svrab i ljuštenje kože, a važno je znati da je infekcija zarazna i da može da se prenese preko podova, peškira ili odeće - zato se često pominje u vezi sa bazenima, svlačionicama i zajedničkim tuševima.
Nije svaka gljivična infekcija atletsko stopalo, ali ako vas muče svrab, crvenilo i ljuštenjekože - obavezno potražite savet lekara.
Suva koža koja svrbi i ljušti se posle češanja može da ukaže i na ekcem. On može da se pojavi u bilo kom životnom dobu, a dijagnozu postavlja lekar.
Samo suva koža - bez infekcije?
Kod mnogih ljudi koža s godinama postaje suvlja i tvrđa, pogotovo ako se stopalima ne posvećuje dovoljno pažnje, niti se ide na pedikir. Ako ne postoje znaci infekcije, suva koža može da se ukloni i kod kuće. Sledi nekoliko načina kako da negujete stopala i uklonite suvu kožu.
Piling
Pomaže da se uklone mrtve ćelije sa površine kože. Može da se koristi piling losion ili krema sa sitnim česticama koje mehanički uklanjaju nečistoće. Postoje i hemijski pilinzi u vidu losiona ili tečnosti koji sadrže glikolnu, mlečnu ili alfa-hidroksi kiselinu koje rastvaraju mrtve ćelije.
Kamen za pete ili turpija
Za mehaničko uklanjanje zadebljale kože mogu da se koriste kamen za pete ili metalna turpija, a postupak je sledeći:
- Potopite stopala u toplu vodu da omekšaju
- Pokvasite kamen ili turpiju
- Lagano trljajte zadebljala mesta - kružno s kamenom, napred-nazad s turpijom
- Isperite, po potrebi ponovite
- Dobro obrišite i namažite stopala kremom, losionom ili uljem
Kupka za stopala
Topla voda opušta i omekšava kožu, poboljšava cirkulaciju i može da spreči isušivanje, a malo sirćeta u vodi može da pomogne kod blagih gljivičnih infekcija, jer ima antimikrobna svojstva i neutrališe neprijatne mirise.
Korisni dodaci kupki:
- Epsom so (gorka so)
- med
- ovsene pahuljice
- limunov sok
- eterično ulje nane
Hidratacija
Kao što negujemo lice, trebalo bi da negujemo i stopala. Redovna hidratacija ublažava postojeću suvoću i sprečava novu. Najbolje je da se nanese posle pilinga ili rašpanja, kada koža bolje upija.
Izbegavajte proizvode sa alkoholom, mirisima i bojama jer mogu da nadraže kožu. Bolji izbor su kreme sa ureom, aloe verom, hijaluronskom kiselinom, kao i sa petrolatumom, lanolinom ili kokosovim uljem.
Hidratantne maske i čarape
Za dodatnu negu, mogu da se koriste specijalne maske za stopala ili hidratantne čarape sa gelom koje sadrže prirodna ulja i vitamine.
Možete i sami da napravite "maska-čarape" - uveče namažite stopala bogato kremom i obujte pamučne čarape. Ujutru ih skinite i operite stopala.
Prevencija - najbolja nega
Najvažnije je da se suva koža spreči na vreme. Evo nekoliko saveta:
- Redovno perite stopala, uklanjajte mrtvu kožu i hidrirajte ih
- Izbegavajte sapune i losione sa alkoholom, mirisima i bojama
- Koristite toplu, ne vrelu vodu
- Birajte udobnu obuću
- Posle tuširanja nežno tapkajte peškirom, ne trljajte kožu
Vruće je - oslobodite stopala. Nosite laganu obuću i pustite kožu da diše.
Izvor: Adiva.hr/Zdravlje.kurir.rs