Odsustvo simptoma bolesti bubrega ne znači da problem ne postoji: Evo koje analize su važne
Iako mnogi veruju da je odsustvo simptoma znak zdravlja, hronična bolest bubrega se često razvija tiho i bez ikakvih znakova.
Postoje svakodnevni indikatori koji mogu ukazivati na zdrave bubrege, ali jedina prava potvrda dolazi putem specifičnih medicinskih testova.
Bubrezi su vitalni organi koji neumorno rade, filtrirajući otpadne proizvode i višak vode iz krvi, regulišući krvni pritisak i održavajući kosti jakim. Međutim, zabrinjavajuća je činjenica da, prema statistici, milioni ljudi širom sveta žive sa hroničnom bolešću bubrega, a da toga nisu ni svesni.
Bolest se često razvija podmuklo, bez jasnih simptoma u ranim fazama, zbog čega je ključno znati ne samo znake koji ukazuju na problem, već i indikatore koji potvrđuju da vaši bubrezi optimalno funkcionišu. Iako dobro opšte stanje može izgledati kao dovoljan dokaz, jedini način da budete 100 odsto sigurni jeste da razumete specifične medicinske indikatore.
Urin - ključni pokazatelj zdravlja bubrega
Najvažniji i najpristupačniji indikator zdravlja bubrega koji možete pratiti kod kuće je vaš urin. Zdravi bubrezi proizvode urin koji je uglavnom bistar ili svetlo žute boje, bez jakog neprijatnog mirisa ili pene. Doslednost u boji, mirisu i učestalosti mokrenja je dobar znak.
Iznenadne i uporne promene, kao što su:
- tamnija boja urina koja nije povezana sa dehidracijom
- pojava krvi
- penasta konzistencija ili
- iznenadna povećana potreba za mokrenjem, posebno noću, mogu biti rani znaci oštećenja.
Iako su povremene promene normalne, ako traju nekoliko dana, potrebno je konsultovati lekara.
Odsustvo otoka je još jedan važan vizuelni znak. Kada bubrezi ne funkcionišu pravilno, mogu ispuštati velike količine proteina (albumina) u urin, dok zadržavaju višak natrijuma i tečnosti u telu. Ovo se najčešće manifestuje kao natečenost, posebno oko očiju nakon buđenja i na zglobovima i stopalima.
Pored toga, zdrava i hidrirana koža, bez neobjašnjive suvoće ili svraba, takođe ukazuje na to da bubrezi uspešno čiste krv od toksina. Problemi sa bubrezima mogu poremetiti ravnotežu minerala i hranljivih materija u krvi, što se direktno odražava na zdravlje kože.
Manje očigledni, ali podjednako važni znaci uključuju kvalitet sna i zdravlje mišića. Bubrezi koji pravilno filtriraju toksine iz tela doprinose ukupnoj ravnoteži, koja uključuje miran san. Ako se toksini nakupljaju, to može izazvati nesanicu, pa čak i apneju u snu.
Slično tome, česti grčevi mišića, posebno u donjem delu tela, mogu biti rezultat elektrolitskog disbalansa, kao što je nizak nivo kalcijuma, koji vaši bubrezi koji otkazuju ne mogu da regulišu. Dok povremeni grčevi nakon vežbanja nisu razlog za zabrinutost, redovni zahtevaju pažnju.
Zbog čega su važni nivoi kretinina i albumina?
Iako svi ovi znaci mogu pružiti osećaj sigurnosti, jedina apsolutna potvrda zdravlja bubrega dolazi od laboratorijskih rezultata. Lekari koriste dva ključna testa za procenu funkcije bubrega. Prvi i najvažniji je test procenjene brzine glomerularne filtracije (eGFR). Ovo je proračun zasnovan na nivou kreatinina (otpadnog proizvoda mišića) u vašoj krvi, uzimajući u obzir vaše godine i pol. Ovaj test tačno pokazuje koliko dobro vaši bubrezi obavljaju svoj posao filtriranja.
Razumevanje rezultata vaše eGFR je jednostavno. Vrednost iznad 90 se smatra normalnom i ukazuje na zdrave bubrege. Ako je vaš rezultat između 60 i 89, to može ukazivati na to da je potrebno redovno praćenje, dok je rezultat ispod 60 koji traje tri meseca ili duže jasan pokazatelj hronične bolesti bubrega. Još jedan ključni test je analiza urina na prisustvo albumina, proteina koji ne bi trebalo da bude prisutan u urinu u značajnim količinama. Test odnosa albumina i kreatinina u urinu (uACR) je rani pokazatelj oštećenja bubrega.
Prevencija je ključna: Kako održati zdravlje bubrega
Zaštita bubrega zavisi prvenstveno od životnih navika i upravljanja stanjima koja predstavljaju najveći rizik, kao što su dijabetes i visok krvni pritisak. Stručnjaci Nacionalnog instituta za dijabetes i digestivne i bubrežne bolesti (NIDDK) preporučuju:
- Ishranu sa niskim sadržajem soli(manje od 2.300 mg natrijuma dnevno) i dodatog šećera.
- Redovnu fizičku aktivnost, najmanje 30 minuta većinu dana u nedelji, pomaže u regulisanju krvnog pritiska i šećera.
- Prestanak pušenja je ključan jer pušenje oštećuje krvne sudove i smanjuje protok krvi do bubrega, dok umerenost u alkoholu sprečava visok krvni pritisak.
- Takođe je važno izbegavati prekomernu i dugotrajnu upotrebu nesteroidnih antiinflamatornih lekova (NSAIL) kao što je ibuprofen, koji mogu oštetiti bubrege.
Briga o bubrezima je investicija u dugoročno zdravlje celog vašeg tela. Ako imate dijabetes, visok krvni pritisak, srčana oboljenja ili porodičnu istoriju otkazivanja bubrega, redovni godišnji pregledi koji uključuju proveru eGFR i albumina u urinu trebalo bi da budu obavezni. Razgovarajte sa svojim lekarom i preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem – jer kada su u pitanju vaši bubrezi, rano otkrivanje može vam spasiti život.
Izvor: ordinacija.vecernji.hr/Zdravlje.Kurir.rs
7 podmuklih razarača bubrega: Navike koje uništavaju zdravlje iz senke, a mnogi ih ponavljaju svakodnevno