Da li sunčanje topi masne naslage? Odgovor bi mogao da vas iznenadi

Ako se znojite dok ležite na suncu, možda mislite da sagorevate kalorije. Međutim, samo znojenje ne sagoreva kalorije niti znači da gubite kilograme, osim privremenih fluktuacija u težini zbog gubitka vode.

Ljudi, kao i svi sisari, su toplokrvni, što znači da regulišu sopstvenu telesnu temperaturu. Kada vaše telo oseti da je u pretoplom ili prehladnom okruženju, preduzima mere za regulaciju temperature - drhtanje u hladnom okruženju ili znojenje u toplom.

Druge fizičke reakcije na visoku temperaturu mogu da uključuju opuštanje mišića i usporavanje metabolizma, piše Journal of Experimental Biology.

Usporavanje metabolizma

Metabolizam je proces kojim telo pretvara hranu u energiju i njom snabdeva ćelije. Ova energija može da dolazi iz obroka ili iz rezervi uskladištenih u telu kao masno tkivo.

Količina energije koja vam je potrebna zavisi od vašeg nivoa fizičke aktivnosti. Telo u mirovanju zahteva minimalni nivo energije za održavanje osnovnih telesnih funkcija, što je poznato kao bazalni metabolizam (BMR), piše Mayo Clinic.

Sunčanje sagoreva kalorije samo u opštem smislu kao bilo koja aktivnost. Vaše telo čak sagoreva mali broj kalorija jednostavno disanjem, varenjem hrane i spavanjem, piše Harvard Health Publishing.

Otkriće je bilo slučajno. Istraživači na Univerzitetu Alberta u Kanadi su pokušali da pomognu osobama sa dijabetesom tipa 1 tako što su genetski modifikovali masne ćelije da proizvode insulin kada su izložene svetlosti. Usput su otkrili da izlaganje suncu zapravo smanjuje lipidne kapi u masnim ćelijama ispod kože i uzrokuje da te ćelije skladište manje masti.

Međutim, istraživači su takođe napomenuli da je potrebno više studija u ovoj oblasti, i da još uvek nije poznat intenzitet ili trajanje sunčeve svetlosti potrebne za aktiviranje ovog procesa.

Pripremila: N.L.

Izvor: Livestrong.com/Zdravlje.kurir.rs