Šta je "moždana magla" i zašto nastaje? Posledice su ogromne - od hroničnog umora do potpune konfuzije

„Moždana magla“ nije medicinsko stanje. To je termin za simptome koji mogu uticati na kognitivne sposobnosti. Ovaj osećaj je mentalna konfuzija koja može postati prepreka svakodnevnom životu, ali je na sreću, moguće izaći iz njega.

"Moždana magla" može uticati na svakodnevne aktivnosti i kvalitet života, smanjujući produktivnost i sposobnost obavljanja svakodnevnih zadataka. Tretman ove pojave obično zavisi od uzroka, pa se može uključivati lečenje osnovnog medicinskog stanja, promene u načinu života.

Oni koji imaju ovaj problem žale se na poteškoće u koncentraciji i na osećaj umora, i kažu da je za njih „držanje koraka sa svakodnevnim obavezama gotovo nemoguć zadatak."

Koji su simptomi moždane magle?

• Propusti u pamćenju - zaboravljanje datuma, događaja i stvari koje treba uraditi, ulazak u sobu a da ne znamo zašto, ponavljanje istih stvari zaboravljajući da ste ih već radili.
• Loša koncentracija
• Poteškoće u komunikaciji, ne pronalaženje adekvatne reči
• Poteškoće u organizovanju i donošenju odluka
• Opšti osećaj mentalne konfuzije i umora - osećaj potpune psihičke i fizičke iscrpljenosti

Postoji li način da se eliminiše moždana magla?

Dobra vest je da se ljudi generalno oporavljaju od ovog stanja mentalne konfuzije.

Prvi koraci

Pre svega, briga o telu, a samim tim i usvajanje uravnotežene ishrane, pokušaj vežbanja i spavanje 8 do 9 sati noću.

Možda vam ovo može pomoći

Ako imate stresan i obavezama prenatrpan život, održavanje dnevnog reda ili sastavljanje spiskova može pomoći da oslobodite malo prostora u mozgu - zamislimo ga kao računar - ponekad morate da „oslobodite RAM“, jer ako je previše pun, loše funkcioniše. Time se stvara prostor za nove, neophodne informacije.

Prenela: N.R.

Izvor: Geopop.it/Zdravlje.Kurir.rs