Važno je

Najbolji doručak za visok krvni pritisak: Dijetetičari otkrivaju odlične ideje za prvi jutarnji obrok

Prenosi:

Sre, 24.06.2026. 8:00h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock Doručak usklađen sa DASH principima ishrane može značajno doprineti kontroli krvnog pritiska

Otkrijte najbolje doručke za visok krvni pritisak koje preporučuju dijetetičari. Jednostavne, zdrave i ukusne ideje za prvi jutarnji obrok koji pomaže u regulaciji pritiska i zdravlju srca.

Magnezijum doprinosi širenju krvnih sudova i njihovoj relaksaciji Foto: Shutterstock

Super ideje za zdrav doručak

Stručnjaci preporučuju jednostavne kombinacije poput grčkog jogurta sa bobičastim voćem i orasima, ovsene kaše sa čia semenkama, pečenih jaja sa spanaćem i paradajzom ili tosta od kiselog testa sa avokadom.

Namirnice sa visokim sadržajem natrijuma i šećera mogu negativno uticati na krvni pritisak Foto: Shutterstock

visok krvni pritisak
hipertenzija
doručak
dash dijeta
zdrav doručak
zdravlje srca
dijetetičar
zdravi recepti