Perimenopauza može da dovede do zatvora: Ginekolog navodi zašto se to dešava i kako da rešite problem
Perimenopauza donosi brojne promene u organizmu, uključujući i usporen rad creva, a stručnjaci objašnjavaju kakva je priroda njihove veze, kao i kako se ovaj problem može ublažiti.
Menopauza označava kraj menstrualnog ciklusa, dok je perimenopauza prelazna faza koja joj prethodi. U tom periodu dolazi do postepenog smanjenja nivoa hormona, što dovodi do simptoma poput valunga i neredovnih menstruacija. Pored toga, neke žene primećuju i probavne tegobe, uključujući i zatvor.
Prema podacima klinike Klivlend, perimenopauza može da počne i do 8-10 godina pre same menopauze, jer jajnici tada postepeno proizvode sve manje estrogena, dok se o menopauzi može govoriti tek nakon što prođe 12 uzastopnih meseci bez menstruacije.
Kako perimenopauza utiče na probavu?
Prema rečima ginekologa dr Rušali Nikil Džadav, hormonalne promene u perimenopauzi mogu da utiču na rad probavnog sistema i dovedu do zatvora. Zatvor se manifestuje retkim i otežanim pražnjenjem creva, uz suvu, tvrdu ili zbijenu stolicu.
- Hormonske promene tokom perimenopauze mogu da uspore kretanje hrane kroz creva, što otežava pražnjenje. Pad estrogena čini sluzokožu creva manje elastičnom, a mišići oko creva gube tonus, pa hrana sporije prolazi kroz digestivni trakt - objašnjava dr Džadav.
Pored estrogena, i smanjenje progesterona može da doprinese zatvoru, jer ovaj hormon pomaže u kontrakcijama mišića debelog creva. Kada je novo manji, pokreti creva postaju sporiji.
Još jedan faktor koji može da pogorša zatvor je stres. Viši nivo kortizola, hormona stresa, može dodatno da uspori varenje, što dovodi do problema s pražnjenjem creva.
Kako ublažiti zatvor u perimenopauzi?
Promene u ishrani i načinu života mogu značajno da poboljšaju rad creva. Evo nekoliko korisnih saveta:
- Povećajte unos vlakana kroz voće, povrće, integralne žitarice i mahunarke kako biste omekšali stolicu i podstakli redovno pražnjenje creva
Pijte dovoljno vode kako bi stolica ostala mekana i kako bi creva pravilno radila
Budite fizički aktivni - redovno vežbanje, poput šetnje ili joge, može da poboljša pokretljivost creva
Smanjite stres - tehnike poput meditacije i svesnog disanja mogu da pospeše varenje
Ukoliko se zatvor uporno ponavlja, a posebno ako ga prate krv u stolici, jaki bolovi u stomaku, neobjašnjiv gubitak težine ili hroničan umor, važno je odmah se obratiti lekaru.
Hormonska terapija i zatvor
Hormonska terapija se koristi za ublažavanje simptoma menopauze i funkcioniše tako što nadoknađuje hormone koji nedostaju u ovom periodu, pre svega estrogen i progesteron.
Dr Džadav objašnjava da terapija može da poboljša rad creva i smanji zatvor, jer povećava nivo estrogena u telu. Međutim, reakcija na terapiju je individualna, pa je pre odluke o njenom korišćenju važno konsultovati se s lekarom i razmotriti sve prednosti i rizike.
Izvor: Onlymyhealth.com/Zdravlje.kurir.rs
Pročitajte i nešto više o tome da žene obično prepoznaju samo pet od 62 simptoma menopauze: Doktorka otkriva sve - od migrene do zujanja u ušima.