Probajte

Šest saveta za smanjenje stresa: Terapeuti preporučuju kako da se umirite u izazovnim periodima

Prenosi:

Uto, 27.05.2025. 20:00h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Profimedia

U vremenima neizvesnosti i izazova, stres može postati neizbežan, ali je važno naučiti kako da se nosite sa njim. Terapeuti, koji svakodnevno rade kako bi pomogli ljudima da smanje stres, dele šest korisnih saveta koji vam mogu pomoći da se osećate smirenije, čak i kada se suočavate sa životnim izazovima.

Nedostatak sna može pogoršati stres i anksioznost Foto: Shutterstock

Terapeuti preporučuju da se bavite aktivnostima koje vas čine srećnim, kao što su joga, čitanje ili slušanje muzike Foto: Shutterstock

stres
terapeut
anksioznost
joga
meditacija
šetnja
vežbe disanja