Zbog čega se javlja vrtoglavica? Evo na koje načine možete pomoći sebi
Vrtoglavica nas često čini zbunjenima i uplašenim, posebno ako se pojavi iznenada i naizgled bez razloga. Uzroci mogu biti različiti i često uključuju infekcije uha, migrene, povrede glave, neželjene efekte lekova ili probleme sa unutrašnjim uhom.
Ako se vrtoglavica javlja vrlo često i problem nije u uhu, uzrok mogu biti neke vrste tumora, posledice moždanog udara, udarca u glavu ili fluktuacije pritiska.
Vrtoglavicu često prati mučnina i problemi sa ravnotežom. Pored ovih simptoma, može doći do teškoća fokusiranja očiju, zamagljenog ili dvostrukog vida i teturanja.
Vrste vrtoglavice
Vrtoglavica se može klasifikovati na mnogo načina, od kojih je jedan prema mestu porekla. Dakle, oni mogu biti periferni i centralni.
Periferna vrtoglavica je najčešća i uzrokovana je zahvaćenošću unutrašnjeg uha i vestibularnog nerva (prenosi informacije o ravnoteži od unutrašnjeg uha do mozga). Pacijenti često imaju gubitak sluha i tinitus, kao i pritisak i bol u uhu.
Centralna vrtoglavica je rezultat promena u neurološkim mehanizmima vestibularnog sistema. U ovom slučaju se često javlja promena u hodu sa nestabilnošću, dvostrukim vidom, problemima sa gutanjem i intenzivnom glavoboljom.
Neke vrste vrtoglavice, posebno one uzrokovane problemima sa ušima, javljaju se povremeno. Mogu se javiti samo kada osoba leži na boku, naglo odmahne glavom ili se sagne, a uzrokovani su tečnošću koja se kreće u ušnom kanalu.
Međutim, ako se vrtoglavica javlja vrlo često i problem nije u uhu, to može biti uzrokovano određenim vrstama tumora, posledicama moždanog udara, udarcem u glavu ili fluktuacijama pritiska.
Vrtoglavica izazvana anksioznošću ne mora da se javlja tokom stresne situacije. Ponekad se to dešava čak i kada ne možete tačno da odredite okidač stresa. Vrtoglavica izazvana anksioznošću nije bolest, i iako može biti deo fizičkog ili psihičkog poremećaja, u većini slučajeva nije nešto ozbiljnije.
Problemi sa vratnom kičmom
Vrtoglavica povezana sa vratnim delom kičme je vrlo česta. Obično se naziva periferna ili cervikalna vrtoglavica. Uzrokovano kompresijom vertebralne arterije, koja je odgovorna za transport krvi do unutrašnjeg uha i malog mozga. Ovo se obično dešava zbog kontraktura cervikalnih mišića ili blokade C1 i C2 pršljenova.
Drugi mogući uzrok je snažan trzaj vrata, na primer, usled saobraćajne nesreće, pošto se naglo istegne. Takođe se može javiti zbog artritisa i cervikalnog osteoartritisa.
Ovaj problem nikada ne treba zanemariti i preporučuje se poseta lekaru.
U teškim ili čestim slučajevima, vaš lekar može propisati lekove protiv vrtoglavice kako bi ublažio simptome dok se ne utvrdi uzrok. U slučaju pozicijske vrtoglavice, fizioterapija može biti od pomoći, jer pomaže u uspostavljanju ravnoteže u telu.
Vrtoglavica i mučnina se mogu javiti i kod visokog krvnog pritiska, pa je važno reagovati na vreme. Ako su simptomi izraženi ili traju duže od sat vremena, a vrtoglavica je praćena mučninom i povraćanjem, treba odmah ići u bolnicu.
Čaj od đumbira
Blagotvorna dejstva đumbira poznata su vekovima, a njegov koren može pomoći i kod vrtoglavice.
Stavite koren đumbira u šolju ključale vode pet minuta. Ispijanje čaja od đumbira dva puta dnevno može pomoći kod bolesti kretanja, mučnine i drugih simptoma vrtoglavice. Ispijanje čaja takođe povoljno utiče na suzbijanje stresa.
Ginkgo biloba
Kineska biljka za koju se zna da pomaže kod simptoma vrtoglavice. Deluje tako što povećava dotok krvi u mozak kako bi pomogao u ublažavanju vrtoglavice i problema sa ravnotežom.
Neka istraživanja su pokazala da je ova biljka skoro jednako efikasna kao i neki specijalni lekovi u kontroli vrtoglavice. Međutim, bavezno se konsultujte sa svojim lekarom pre nego što ga konzumirate.
Hidratacija
Dehidracija može izazvati simptome vrtoglavice, čak i ako je blaga. Održavanje hidratacije vašeg tela može pomoći u smanjenju vrtoglavice i problema sa ravnotežom. Telu je potrebno 8 do 12 čaša tečnosti svakog dana. Iako ovo uključuje sve tečnosti, voda je najbolja opcija jer ne sadrži kalorije, kofein i nije diuretik. Diuretici povećavaju količinu vode i soli koje telo izlučuje u obliku urina.
Eterična ulja
Neke od najboljih opcija za kontrolu vrtoglavice uključuju pepermint, đumbir, lavandu i limun. Eterična ulja se najbolje stavljaju u difuzor ili razblažuju u osnovnom ulju ako se primenjuju lokalno. Pre nego što pronađete idealnu kombinaciju koja najbolje deluje u lečenju simptoma vrtoglavice, eksperimentišite sa uljima i mirisima da biste pronašli onu koja vam najviše odgovara.
Akupresura
Primenjuje iste koncepte kao i akupunktura, ali bez igala. Cilj je opuštanje i može pomoći u kontroli vrtoglavice stimulišući tačke pritiska u celom telu. Uobičajena metoda uključuje pritisak na dve tetive između unutrašnje podlaktice i ručnog zgloba.
Jabukovo sirće i med
Veruje se da jabukovo sirće i med imaju blagotvorna svojstva koja poboljšavaju protok krvi u mozgu. Dve kašike meda i čaša jabukovog sirćeta od 100 ml mogu pomoći kod simptoma vrtoglavice.
Izvor: ordinacija.vecernji.hr/Zdravlje.Kurir.rs
7 najčešćih uzroka vrtoglavice: Evo kada bi trebalo da se javite lekaru