da li ste znali?

Jetra ima sopstveni biološki sat: Kako da uskladite obroke i san, pa da radi kao sat

Prenosi:

Čet, 05.02.2026. 19:51h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Julia Sudnitskaya/Shutterstock Kada neko ima nealkoholnu masnu jetru, najbitnije je da iz upotrebe izbaci sve sokove koji sadrže šećer

Kada se govori o biološkom satu, većina ljudi pomisli na san i buđenje. Ipak, cirkadijalni ritam ne postoji samo u mozgu. Svaki organ ima svoj unutrašnji sat.

Ako se iz dana u dan kasno večera, preskače san ili se spava u nepravilnim intervalima, jetra kreće da skladišti masti Foto: Shutterstock

Odlazite na spavanje u približno isto vreme i spavajte dovoljno dugo Foto: Shutterstock

jetra
biološki sat
detoksikacija
glukoza
masnoće
enzimi
toksini
san
zdrava ishrana
masna jetra
šećer u krvi
spavanje
prejedanje
fizička aktivnost