NUTRICIONISTA SAVETUJE

Izbegavajte ovih 5 namirnica ako imate psorijazu: Podstiču upalu, gojaznost i srčane probleme

Sre, 15.05.2024. 11:39h → 11:41h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock

Jedite VIŠE:

tamnozeleno lisnato povrće
ribu bogatu sa omega-3
integralne žitarice
maslinovo ulje
sveže voće
pasulj
orašaste plodove
začine i začinsko bilje

Jedite MANJE:

masno crveno meso
šećer, slatkiši, gazirani sokovi
pržena hrana
proizvodi od belog brašna
alkohol

Foto: Privatna Arhiva

Foto: Shutterstock

Šećer, slatkiši, gazirano…

Slatkiši mogu pogoršati upalu i povećati mogućnost za srčane bolesti. Takođe mogu dovesti do povećanja telesne težine, a prekomerna težina ili gojaznost mogu pogoršati vašu psorijazu.

Preskočite sve slatke napitke i smanjite unos slatkiša, poput slatkiša i deserta. Pošto se nalazi i na nekim iznenađujućim mestima, kao što su sosevi, kečap i drugi proizvodi, dobro čitajte deklaracije proizvoda u potrazi za ovom pošasti.

Foto: Shutterstock