- Neke od promena u težini i telesnom sastavu koje se dešavaju u srednjim godinama mogu da se pripišu starenju i prirodno usporenom metabolizmu. Ali, smanjen nivo estrogena zbog menopauze, kao i simptomi menopauze koji utiču na san i mentalno zdravlje, takođe igraju važnu ulogu - dodaje dr Džordan.
Dr Džordan napominje da, pored ovih telesnih promena, smanjena produkcija estrogena može da poveća glad, jer estrogen obično pomaže u kontroli apetita. Osim toga, može dodatno da doprinese nekim uobičajenim simptomima menopauze, uključujući valunge, loš kvalitet sna i promene raspoloženja.
Ove fiziološke promene i promene u životnim okolnostima mogu da otežaju kontrolu kilograma tokom menopauze. Međutim, postoje načini da se minimizira dobijanje na težini ili čak izgubi ako je potrebno, a hormonska terapija je uobičajena opcija u tom smislu.
- Preporučila bih pacijentima da o ovome razgovaraju sa svojim ginekologom, jer se terapija hormonima prepisuje od slučaja do slučaja - naglašava dr Džirapinjo.
Saveti za kontrolu težine