Šta je zaista nervni slom: Kako ga prepoznati, koji su okidači i šta treba učiniti ako se desi
Izraz "nervni slom" ljudi ponekad koriste da opišu stresnu situaciju u kojoj privremeno nisu u stanju da normalno funkcionišu u svakodnevnom životu. Obično se dešava kada životne situacije postanu fizički i emocionalno zahtevne.
Nervni slom nije medicinski termin, niti označava određenu mentalnu bolest. Ali to ne znači da je to normalan ili zdrav odgovor na stres.
Simptomi nervnog sloma
Znaci tzv. nervnog sloma razlikuju se od osobe do osobe i zavise od uzroka. Opšte je poznato da osoba više nije u stanju da funkcioniše normalno. Na primer, ne može da ide na posao nekoliko dana ili duže, izbegava društvo i zakazane sastanke, ima poteškoća u ishrani, spavanju ili održavanju lične higijene.
Što može dovesti do toga da osoba nema dijagnozu post traumatski stresni poremećaj.
Uzroci nervnog sloma
Stres je najčešći uzrok nervnog sloma, a ovaj stres može biti uzrokovan spoljnim uticajima kao što su:
Kada posetiti lekara
Nije neobično da se osoba ponekad oseća bespomoćno, ali kada nije u stanju da obavlja svakodnevne poslove, to može biti znak da je njeno mentalno stanje narušeno.
Saveti za samopomoć
Promena navika može pomoći da se spreči nervni slom ili da se smanji njihova učestalost i intenzitet.
Prenela: N.R.
Izvori: Miss7zdrava / zdravlje.kurir.rs
Stomak vam krči kasno uveče? Jedite ove namirnice i topite kilograme dok spavate