TATJANA POPOVIĆ
Muče vas gasovi u stomaku? Nutricionista otkriva 5 najčešćih razloga i kako da ih se rešite
Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor
Sindrom nervoznih creva je stanje koje utiče na funkcionisanje creva i može izazvati prekomerne gasove Foto: Shutterstock
Vidi galeriju
Prekomerni gasovi u stomaku, koji nastaju zbog gutanja vazduha, gaziranih pića ili određenih namirnica, mogu izazvati nadimanje i nelagodnost. Širenje želuca zbog gasova vrši pritisak na okolne organe, uključujući srce. Iako taj pritisak ne izaziva direktno palpitacije, nelagodnost može učiniti da budete više svesni otkucaja srca. Foto: Shutterstock
Aktivni ugalj je tretirani ugalj koji ima sposobnost da upija toksine, gasove i nečistoće. Foto: Shutterstock
Ako imate intoleranciju na laktozu, unos mlečnih proizvoda može dovesti do nadimanja, bolova i gasova Foto: Shutterstock
Impulsivna ishrana usled stresa može dovesti do nepravilnog varenja Foto: Shutterstock
Iako su gasovi tokom trudnoće često prisutni, uz određene navike možete olakšati stanje i smanjiti nelagodnost: jedite manje obroke, izbegavajte gazirana pića i praktikujte lagane vežbe poput šetnje.
Probiotici mogu doprineti poboljšanju ravnoteže crevne flore. Foto: Shutterstock