DA LI STE ZNALI?

Koji suplementi zaista pomažu u menopauzi? Stručnjak izdvojio dva najmoćnija

Prenosi:

Čet, 07.05.2026. 20:00h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

brizmaker/Shutterstock Na osnovu dostupnih dokaza, magnezijum i kreatin imaju najviše potencijalnih koristi u menopauzi, ali nijedan suplement nije zamena za zdrav način života

Magnezijum i kreatin izdvajaju se kao suplementi koji bi mogli da ublaže neke simptome menopauze, ali stručnjaci upozoravaju na oprez.

Magnezijum se pokazao kao jedan od korisnijih suplemenata jer učestvuje u više od 300 metaboličkih procesa u organizmu Foto: Shutterstock

Kolagen se najčešće koristi za zdravlje kože, kostiju i zglobova Foto: Shutterstock

menopauza
perimenopauza
suplementi
kolagen
kreatin
magnezijum
zdravlje kostiju
spavanje
zglobovi
koncentracija