korisno je da znate

Ne uzimajte ova tri suplementa ujutru: Stručnjaci upozoravaju na česte greške

Prenosi:

Ned, 08.02.2026. 9:00h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock Istraživanja pokazuju da omega-3 masne kiseline, koje se najčešće unose putem kapsula ribljeg ulja, mogu doprineti boljem pamćenju. Takođe postoje dokazi da, u kombinaciji sa vitaminom D i redovnom fizičkom aktivnošću, mogu usporiti biološko starenje

Mnogi uzimaju suplemente odmah ujutru, ali stručnjaci upozoravaju da pogrešno vreme može smanjiti njihovu efikasnost i izazvati neželjene tegobe.

Iako mnogi uzimaju suplemente odmah ujutru na prazan stomak, stručnjaci upozoravaju da pogrešno vreme uzimanja može smanjiti njihovu efikasnost Foto: Shutterstock

Kod magnezijuma, vreme unosa nije toliko važno za apsorpciju koliko za njegov potencijalni uticaj na san Foto: Shutterstock

suplementi
gvožđe
masti
vitamini
varenje
grčevi u stomaku
spavanje
nervni sistem
lekovi
kafa
vitamin D
vitamin A
Vitamin E