Slušajte svoje telo

Jedanaest najčešćih pitanja o holesterolu: Zašto je tihi problem i kako ga držati pod kontrolom?

Prenosi:

Uto, 23.12.2025. 8:00h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Sutterstock Ovaj jednostavan test otkriva nivo masti u krvi i pomaže u proceni rizika od bolesti srca i krvnih sudova, često i pre nego što se pojave prvi simptomi

Saznajte šta povišen holesterol zaista radi vašem organizmu i na koji način može uticati na vaše zdravlje u budućnosti.

Povišen holesterol može dovesti do zadebljanja i suženja arterija Foto: Shutterstock

Otkrivanje i lečenje porodične hiperholesterolemij izuzetno je važno, jer ovo stanje nosi 20 puta veći rizik od srčanih bolesti.

Započnite sa ishranom zdravom za srce. Fokusirajte se na nemasne proteine — piletinu, ćuretinu, ribu — i povećajte unos rastvorljivih vlakana iz voća, povrća i ovsa. Foto: Shutterstock

Ako imate povišen holesterol, imate i povećan rizik od moždanog udara zbog viška holesterola u krvi Foto: Shutterstock

Preporučuje se kontrola holesterola svake četiri do šest godina, počev od 20. godine, a češće kod osoba sa povećanim rizikom. Ako su vrednosti povišene, moguće je smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara pravilnom ishranom, redovnim vežbanjem i, po potrebi, uzimanjem terapije.

Istraživanja su pokazala da je kod osoba koje su pod stresom zbog posla ili ličnih konflikata viši nivo stresa povezan sa povišenim holesterolom Foto: Shutterstock

Prema istraživanjima, zdrav način života — koji podrazumeva nepušenje, umerenu fizičku aktivnost, održavanje zdrave telesne težine i pravilnu ishranu — povezan je sa prosečno 14 godina dužim životom kod žena i 12 godina kod muškaraca.