Međutim, mnoge od ovih navika vam nanose više štete nego koristi. Evo zbog čega bi trebalo da ih izbegavamo.
Spavanje
Ovo se nikako ne preporučuje jer se obrok neće svariti ako odete na spavanje odmah nakon jela. Takođe, dremanje odmah nakon obroka nije opuštajuće.
Tuširanje
Kupanje posle obroka usporava varenje. Krv oko stomaka tokom tuširanja teče u druge delove tela umesto da pomaže proces varenja.
Čaj
Čaj je kiseo i utiče na proces varenja. Ako konzumirate proteine u obroku, kiselina iz čaja će očvrsnuti sadržaj proteina, što će otežati varenje. Ispijanje čaja odmah nakon obroka takođe će ometati apsorpciju gvožđa u telu. Zato izbegavajte čaj sat vremena pre i posle jela.
Pušenje
Kaže se da je pušenje posle obroka jednako pušenju deset cigareta. Tačno ili netačno, pušenje je loše za vaše telo i nikada ne bi trebalo da pušite.
Voće
Različite namirnice se vare različitom brzinom. Prvo jedite voće jer se ono najlakše vari. Voće treba jesti sat vremena pre obroka ili dva sata posle obroka jer se neće dobro svariti ako ga pojedete odmah nakon obroka.
Prenela: O.M.
izvor: Klix.ba/Zdravlje.kurir.rs)
NE PROPUSTITE
