7:06"DANAS NAS ČEKA VAŽAN DAN, SASTANAK SA MERCOM I RUTEOM" Predsednik Vučić se ranim jutrom javio iz Danske: Sastaću se i s Meloni, a ono što me brine je NIS VIDEO
7:02"Hajde da smaknemo Tita" Srpski glumac prezirao komuniste, a onda ga je služba kidnapovala i odvela kod Broza "Vikao je dok su ga vukli..."
7:00ŠAMAR BLOKADERIMA IZ EVROPSKOG SUDA ZA LJUDSKA PRAVA: Lekcija za sve koji bi da urušavaju institucionalni poredak u Srbiji
7:00INFORMACIJA O LUKI DONČIĆU U KOJU JE TEŠKO POVEROVATI! Slovenac je teži nego prošle godine! Evo šta mu je donela nestvarna transformacija
6:59"SEDAM DANA PRED SMRT JE POŽUTELA, DOBILA JE MOŽDANI UDAR..." Majka Done Ares otkrila kako su izgledali pevačicini poslednji dani: Srceparajuća ispovest
6:50PAŠĆE I VIŠE OD 30 CM SNEGA: Ogromna količina kiše sručiće se na ove delove Srbije! Upaljen crveni alarm, vreme je vrlo opasno
6:45Amerikanka Mia doživela šok u Srbiji! Padala je kiša, a onda je jedna Beograđanka zaustavila auto: "Ovo je nešto najlepše što mi se desilo u životu!
6:44"MUŽ JOJ JE BIO TEŠKA PIJANICA, ALI JE PATILA ZA NJIM" Komšije pokojne Usnije Redžepove otkrivaju: Mnogo se namučila, u njenoj kući sad žive... (FOTO)
6:39CRNO-BELI NA DOMAĆEM TERENU MERKAJU PRVU POBEDU U EVROLIGI: Evo gde možete pratiti prenos meča Partizan - Olimpija Milano

Najnovije vestiNovo →

vežbanje - str. 4

#

vežbanje - str. 4

Vežbanje jača telo, poboljšava raspoloženje i čuva zdravlje

vežbanje sa tegovima shutterstock_1857131731.jpg — Foto: Shutterstock

Redovna fizička aktivnost pomaže u održavanju kondicije, kontroli težine i smanjenju rizika od mnogih bolesti. Na ovoj stranici očekuju vaš članci o različitim vrstama vežbanja, njihovim benefitima i praktičnim savetima kako da uključite fizičku aktivnost u svakodnevni život.

Arhiva članaka

Šta je tendinitis i kako da ga prepoznate? Ignorisanje problema povećava rizik od pucanja tetive

3 zdrava razloga za šetnju posle večere: Evo kako utiče na šećer u krvi, metabolizam, raspoloženje

Ova jednostavna navika može da poveća nivo vitamina D i serotonina: Ne košta ništa, a igra ključnu ulogu u balansiranju hormona

zimska šetnja shutterstock_2385028509.jpg

Da li u srednjim godinama možete da popravite loše držanje? Trener otkriva 5 vežbi za koje nikad nije kasno

milan zarić.jpg

Zdravlje muškaraca

Zdravlje muškaraca

Kako povećati nivo testosterona prirodnim putem? Evo šta kažu naučnici s Harvarda

testosteron shutterstock_2208119945.jpg

Koliko dugo možete da stojite na jednoj nozi? Ovo je test vežba koja mnogo govori o važem zdravlju

Ako se često budite tokom noći, to bi mogla biti zimska nesanica: Uz ovih 6 saveta poboljšaćete kvalitet sna

Tek probuđena devojka u krevetu drži ruku na glavi

DEDA BRANKO (77) PUMPA SKLEKOVE, RADI ZGIBOVE I DUBI NA GLAVI! Izgleda kao mladić, a svakodnevno mu stižu i bračne ponude! "Ja nisam za babe..." (VIDEO/FOTO)

Da li imate otečene prste? Ovo je 15 mogućih uzroka, a ovo načini za rešavanje problema

otečeni prsti shutterstock_2302432201.jpg

Ova vežba odlična je za žene u menopauzi: Poboljšava gustinu kostiju, sagoreva kalorije i održava nivoe estrogena

preskakanje vijače shutterstock_1970696141.jpg

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Kad peta zaboli: Ortoped otkriva šta je petni trn i kako se leči

Posledice smanjenja nivoa kolagena na naš organizam: Nutricionista savetuje kako da ga nadoknadimo na prirodan način

Znate li šta je menstrualna nesanica? Rešite je se uz pomoć ovih 8 jednostavnih saveta

Tek probuđena devojka u krevetu drži ruku na glavi

Fitnes režim Dženifer Aniston odličan za žene u menopauzi: Poboljšava snagu i fleksibilnost

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Šta kada hormonske promene u menopauzi nagomilaju kilograme? Stručnjak otkriva 3 načina da to izbegnemo i sačuvamo srce

Kako nastaviti život nakon lečenja raka dojke? 6 saveta koji pomažu da ponovo pronađete radost i svrhu

Da li se aritmije mogu rešiti prirodnim putem? Doktor otkriva razliku između običnog preskakanja i ozbiljnog lupanja srca

5 najboljih namirnica ako imate nesanicu: Pored ishrane postoji još nekoliko ključnih koraka za dobar san

Mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje

7 navika koje su loše za mentalno zdravlje: Mnoge praktikujemo svakodnevno, a utiču na naš san, raspoloženje i odnose sa drugima

Mobilni telefon

5 načina za lakši život sa osteoartritisom: Kako bi trebalo da izgleda ishrana i koliko fizičke aktivnosti je dovoljno?

žena srednjih godina u sportskoj odeći leži u pložaju planka sa nadlakticama naslonjenim na prostirku za vežbanje

Kraljica joga vežbi idelana je za menopauzu: Kako se pravilno izvodi i ko bi trebalo da bude oprezan

joga sveca shutterstock_1493396336.jpg

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Kako sagoreti praznični "šlauf" oko struka? Nutricionista otkriva 5 iznenađujućih saveta

Mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje

Kako da se izborite sa postprazničnom depresijom: 9 koraka do boljeg raspoloženja

Doneli smo novogodišnje odluke, ali kada je vreme da kažemo dosta! I napravimo promenu - Evo šta kažu stručnjaci!

selectivefocusphotographyofseveralpeoplecheeringwine3171815.jpg

5 novogodišnjih odluka koje mogu loše uticati na naše zdravlje: Kako napraviti racionalniji plan za vežbanje, zdravu ishranu, san, mršavljenje?

4 vežbe koje bi svako u 50-tim trebalo da radi: Personalni treneri ističu njihov značaj za fleksibilnost u kasnijem životnom dobu

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Smršaću, vežbaću, prestaću da pušim... Kako da ne prekršite 3 novogodišnje odluke, savetuju stručnjaci

novogodisnje odluke shutterstock_2382850445.jpg

Predugo sedenje može biti štetno čak i ako vežbate: Preko 10 sati povećava rizik od srčane smrti za 54 %

Kako očuvati zdravlje i pokretljivost kukova? 5 korisnih saveta koji će vam olakšati život

bol u kuku shutterstock_2085716236.jpg

Kako se rešiti bolne izbočine na vratu? Trener savetuje 9 efikasnih vežbi koje možete da primenite odmah

1
…
3
4
5
…
9
Arhiva