Fitnes - Rutine vežbanja, joga, pilates i meditacija - str. 3

19:20OŽENJENI MAHIR DAJE SVE OD SEBE DA SMUVA SLAĐU! Ona izričita da ne želi, ali ipak popušta: Zanimljive scene u Eliti
19:19NESREĆA NA JADRANSKOJ MAGISTRALI Automobil i motocikl planuli posle nesreće, dve osobe povređene (VIDEO)
19:18LEPA BRENA ZA ČETIRI OSOBE, ČUJ MENE GODINE Panović urnisao blokadere: Setite se Vučića i Malog u kolima i Brenine pesme, te četiri godine nisu lake (VIDEO)
19:17"U SVEMU ŠTO SMO SVIH OVIH GODINA RADILI VODILA NAS JE JEDNA MISAO" Vučić sumirao radnu nedelju: Bilo je teških trenutaka ali smo uvek znali zbog čega se borimo
19:15NOVA GOLEADA MOĆNIH KATALONACA: Poker Barselone, Jamal dvostruki strelac!
19:05SRAMOTA JE BLAGA REČ! Partizan duboko u zoni ispadanja, evo i tabele! Crno-belima ne gine borba za opstanak!
19:03NEVEROVATNE SCENE NA DNU JEZERA Voda se povukla i otkrila ČUDO! Pogledajte prizore koji ostavljaju bez teksta (FOTO)
18:44PREVARILE IH ROTACIJE, FILMSKO BEKSTVO U GRČKOJ! Čuvari mislili da stiže policija, a izleteli SAUČESNICI sa "kalašnjikom" i "oteli" opasnog robijaša! (FOTO)
18:44DINASTIJA SPECIJAL - VODITELJI KURIRA SE TRANSFORMISALI U LIKOVE KOJE SVI VOLE: Kultna serija na Kurir televizije radnim danima u dva termina!

Najnovije vestiNovo →

Naslovna

Fitnes

5 neočekivanih znakova da se ne krećete dovoljno: Da li imate razloga za zabrinutost?

Reaguj

stockphotoseniorcouplewalkinginsummercountryside290588186.jpg

Reaguj

Fitnes

Treba li vežbati i na vrućinama: U obzir dolaze ove vrste treninga uz laganu hranu i hidrataciju

Koliko čučnjeva treba da uradite da biste videli rezultate? Evo šta savetuju treneri

Kraljica među vežbama idealna za mršavljenje: Fitnes trener otkriva sve tajne planka

Uz ovaj trik imaćete definisane ruke uz malo napora: Možete ga praktikovati čak i dok radite

5 laganih joga vežbica za ukočen vrat: Oslobodite se napetosti za 10 minuta

Probajte vežbe za zatezanje celog tela: Od opreme vam je potrebna samo klupa u parku

7 najboljih sportova za žene starije od 50 godina: Ostanite u formi i sačuvajte zdrav duh

Imate glavobolju nakon treninga? Ovo su najbolji načini da je prevaziđete

3 vrhunske vežbe za čvrst stomak i zadnjicu: Samo dosledno sledite ova pravila

5 vežbi za eliminisanje nepravilnog držanja: Pogodne su za osobe sa kifozom i opuštaju mišiće vrata

Ova joga vežba odlična je za bol u leđima i hipertenziju: A evo kako se pravilno izvodi

Reaguj

joga-poza-pas-koji-gleda-na-dole-shutterstock-2156971749.jpg

Reaguj

Fitnes

3 jednostavne vežbe za poboljšanje cirkulacije: Smanjuju otečenost i stres i poboljšavaju varenje

Fizička aktivnost jača imunitet: Ovo su vežbe koje smanjuju upalu i poboljšavaju cirkulaciju

Režim 3-2-8 zateže telo od glave do pete: Evo zbog čega je toliko popularan

Možete vežbati i dok spremate kafu: Uz ovih 5 saveta nema mesta za izgovore

Vežbe s kojim ćete oterati anksioznost: Teretana nije prava adresa, stručnjaci preporučuju nešto sasvim drugačije

Top vežbe sa elastičnom trakom: Zategnite svoje telo od glave do pete kod kuće

5 prednosti jutarnjeg vežbanja: Evo zašto se isplati biti ranoranilac

Najčešći uzroci mučnine tokom treninga: Uz ova 3 saveta zaboravite na ovu nelagodnost

5 trikova uz koje ćete biti fizički aktivni svaki dan: Popravićete raspoloženje i biti fit do leta

Dva minuta dnevno ove vežbe snižava krvni pritisak: Idealna je za sve koji su u trci s vremenom

5 efikasnih vežbi za mršavljenje: Najbolje rezultate daje jutarnji trening

Najbolje aktivnosti za skidanje masnih naslaga: Evo kako da dočekate leto fit

Za bolje rezultate vežbanja važni su i dani pauze: Slušajte svoje telo i smanjite rizik od povrede

Kako vežbati ujutro ako niste jutarnji tip? Ovih 5 caka će vam sigurno pomoći

7 najboljih načina da skinete salo sa stomaka: Evo na šta ćete morati odmah da zaboravite

Reaguj

stockphotostrongfitwomanworkingoutwithdumbbellsattractivefitwomanworksoutwithdumbbellsasa1680238339-1536-1024.jpg

Reaguj

Fitnes

3 lagane jutarnje vežbe za popravljanje lošeg držanja: Smanjuju bol i poboljšavaju fleksibilnost

5 vežbi za podbradak: U kombinaciji sa ishranom vaše lice će ponovo zasijati

5 korisnih vežbi koji možete uraditi pre posla: Bez dodatne opreme do idealne figure

Krećete s vežbanjem? Ovo su osnovna pravila za povratak u formu nakon pauze

Žene imaju više zdravstvenih koristi od redovnog vežbanja nego muškarci: Uočen smanjeni rizik od prerane smrti za 19 odsto

Imate bol u kolenu? Probajte ove jednostavne vežbe koje će rešiti problem

Začarani krug steroida i njegove posledice: Hormonski poremećaj, sterilitet, srčani udar, otkazivanje bubrega...

Šta je zidni pilates? Ovaj najnoviji izazov u vežbanju zaludeo je celi svet, a evo i zašto

Reaguj

Fitnes

Znate li šta je 9:1 pravilo mršavljenja? Potpuno je u suprotnosti sa ekstremnim dijetama, a provereno radi

OVA VRSTA TRENINGA JE NAJVAŽNIJA ZA DUGOROČNO ZDRAVLJE: Kontroliše šečer u krvi, čuva kosti i smanjuje rizik od padova

3 JOGA VEŽBE ZA POBOLJŠANJE KAPACITETA PLUĆA: Idealne za dobar početak dana ili opuštanje pred spavanje

KARDIOLOG OTKRIVA KOJA VEŽBA JE NAJBOLJA ZA ZDRAVLJE SRCA: Ključno je da izaberete aktivnost u kojoj istinski uživate

Reaguj

vezbanje-kao-terapija-protiv-alchajmera-profimedia0121818117.jpg

Reaguj

Fitnes

OSLOBODITE SE MRSKOG SALA OKO STRUKA ZA SAMO 6 DANA: Ovo su pravila koja morate da sledite

DA LI SPORT UTIČE NA PLODNOST? Vežbanje je uvek dobro, ali zaboravite na opsednutost teretanom

5 NAČINA ZA SMANJIVANJE UPALE NAKON VEŽBANJA: Ako se pridržavate OVOG PLANA brzo ćete biti kao novi