16:39"KAD SAM VIDELA SNIMAK KAKO JE MOJE DETE UBIJENO"... Posle reči majke stradalog Alekse u sudnici nastao muk: "Hodala sam iza kovčega sina - tražim pravdu!"
16:36Muzička bomba: Kaća Živković objavila novu pesmu, Barbara Bobak zaslužna za zvuk!
16:26VELIKA TUGA! Srpski tenis zavijen u crno!
16:19Da li će Melanija Tramp morati da se odrekne slovenačkih papira? U igri je i njen sin Baron
16:18"NE ZNAM DA LI ME JE OVA GODINA IČEMU NAUČILA" Katarina Živković brutalno iskreno o Kiji Kockar pa sa Barbarom Bobak sumirala sve što se dešavalo
16:13UNOSIO LAŽNE PODATKE U KATASTAR, OJADIO FIRMU ZA VIŠE OD 6 MILIONA Hapšenje u Nišu, na ovaj način je muškarac (51) zloupotrebio položaj
16:13OTKRIVENO KADA KREĆE NBA EVROPA! Oglasili se iz FIBA!
16:12UHAPŠEN LAZAR VULEVIĆ: Osumnjičeni za dvostruko ubistvo u Nikšiću pronađen u Baru
16:08Srčana slabost u porastu: Više od 120.000 ljudi u Srbiji živi s ovom opasnom bolešću — tiha epidemija koja pogađa sve mlađe

Najnovije vestiNovo →

Najnovije

Fitnes

Zdravlje iz prirode

Saveti stručnjaka

Vežbe za ublažavanje migrene: 7 jednostavnih načina istezanja koji mogu da pomognu

Istopite salo na stomaku uz 5-20-30 metod: Evo kako to funkcioniše uz nedeljni plan

ravan stomak shutterstock_2215576499.jpg

Mit o poželjnih 10.000 koraka dnevno: Evo šta nauka zapravo preporučuje

setnja shutterstock_2420523151.jpg

Jednostavne vežbe za osteoporozu: 7 načina da sačuvate zdravlje svojih kostiju

Kako trening snage utiče na krvni pritisak i nivo holesterola? Zbog ovoga bi trebalo da budete redovno aktivni

plank shutterstock_2453890237.jpg

Vežbate, a efekti treninga izostaju? Stručnjak otkriva kako da postignete najbolje rezultate

shutterstock_2301505017 copy.jpg

Visok pritisak i vežbanje: 3 vežbe koje su bezbedne i 5 aktivnosti koje treba izbegavati

zamaranje shutterstock_219055534.jpg

3 načina da ojačate ramena: Fizioterapeut otkriva kako da vežbanje bude jednostavno i zabavno

Depresija se topi vežbanjem: Trener otkriva 5 najboljih aktivnosti koje popravljaju raspoloženje

Neaktivnost je jednako štetna kao zavisnost od nikotina ili opioida: Studija pokazala da skraćuje život

umor-usled-nedostatka-proteina-profimedia0312802042.jpg

7 prednosti klasične joga poze uvrtanja: Od boljeg varenja do manje bolnih leđa

Ova vežba je nešto najbolje što možete da uradite za svoja leđa: Trener otkriva sve njene prednosti

15 minuta dnevno do vitalnosti: Evo zašto je vežba 5 Tibetanaca planetarno popularna

3 vežbe za zatezanje unutrašnje strane butina: Jednostavne su, a daju odlične rezultate

5 sportova za srećniju menopauzu: Trener otkriva kako da ostanete u formi i sačuvate liniju

Efikasni trening za celo telo: Evo zašto su "kružne" vežbe postale planetarni hit

Koliko treba da vežbate da biste snizili pritisak? Evo šta savetuju lekari

3 male navike koje ublažavaju bol u krstima: Ništa ne koštaju, a provereno deluju

5 saveta za vežbanje na +30: Trener otkriva kada, kako i šta trenirati

5 neočekivanih znakova da se ne krećete dovoljno: Da li imate razloga za zabrinutost?

stockphotoseniorcouplewalkinginsummercountryside290588186.jpg

Treba li vežbati i na vrućinama: U obzir dolaze ove vrste treninga uz laganu hranu i hidrataciju

Koliko čučnjeva treba da uradite da biste videli rezultate? Evo šta savetuju treneri

Kraljica među vežbama idealna za mršavljenje: Fitnes trener otkriva sve tajne planka

Uz ovaj trik imaćete definisane ruke uz malo napora: Možete ga praktikovati čak i dok radite

5 laganih joga vežbica za ukočen vrat: Oslobodite se napetosti za 10 minuta

Probajte vežbe za zatezanje celog tela: Od opreme vam je potrebna samo klupa u parku

7 najboljih sportova za žene starije od 50 godina: Ostanite u formi i sačuvajte zdrav duh

Imate glavobolju nakon treninga? Ovo su najbolji načini da je prevaziđete

3 vrhunske vežbe za čvrst stomak i zadnjicu: Samo dosledno sledite ova pravila

5 vežbi za eliminisanje nepravilnog držanja: Pogodne su za osobe sa kifozom i opuštaju mišiće vrata

Ova joga vežba odlična je za bol u leđima i hipertenziju: A evo kako se pravilno izvodi

joga-poza-pas-koji-gleda-na-dole-shutterstock-2156971749.jpg

3 jednostavne vežbe za poboljšanje cirkulacije: Smanjuju otečenost i stres i poboljšavaju varenje

Fizička aktivnost jača imunitet: Ovo su vežbe koje smanjuju upalu i poboljšavaju cirkulaciju

Režim 3-2-8 zateže telo od glave do pete: Evo zbog čega je toliko popularan

Možete vežbati i dok spremate kafu: Uz ovih 5 saveta nema mesta za izgovore

devojka-se-razbudjuje-uz-kafu-i-muziku-shutterstock-2234250425.jpg

Vežbe s kojim ćete oterati anksioznost: Teretana nije prava adresa, stručnjaci preporučuju nešto sasvim drugačije

Top vežbe sa elastičnom trakom: Zategnite svoje telo od glave do pete kod kuće

5 prednosti jutarnjeg vežbanja: Evo zašto se isplati biti ranoranilac

Najčešći uzroci mučnine tokom treninga: Uz ova 3 saveta zaboravite na ovu nelagodnost

stockphotoportraitoftiredfitnessyoungwomanoutdoorsinthecitycatchingbreathe219055534-1534-1024.jpg

5 trikova uz koje ćete biti fizički aktivni svaki dan: Popravićete raspoloženje i biti fit do leta

Dva minuta dnevno ove vežbe snižava krvni pritisak: Idealna je za sve koji su u trci s vremenom

5 efikasnih vežbi za mršavljenje: Najbolje rezultate daje jutarnji trening

Najbolje aktivnosti za skidanje masnih naslaga: Evo kako da dočekate leto fit

Za bolje rezultate vežbanja važni su i dani pauze: Slušajte svoje telo i smanjite rizik od povrede

vezba-sa-sundjerastim-valjkom-shutterstock-2253208967.jpg

Kako vežbati ujutro ako niste jutarnji tip? Ovih 5 caka će vam sigurno pomoći

stockphotoportraitoftiredfitnessyoungwomanoutdoorsinthecitycatchingbreathe219055534-1534-1024.jpg

7 najboljih načina da skinete salo sa stomaka: Evo na šta ćete morati odmah da zaboravite

stockphotostrongfitwomanworkingoutwithdumbbellsattractivefitwomanworksoutwithdumbbellsasa1680238339-1536-1024.jpg

3 lagane jutarnje vežbe za popravljanje lošeg držanja: Smanjuju bol i poboljšavaju fleksibilnost

5 vežbi za podbradak: U kombinaciji sa ishranom vaše lice će ponovo zasijati

5 korisnih vežbi koji možete uraditi pre posla: Bez dodatne opreme do idealne figure

Krećete s vežbanjem? Ovo su osnovna pravila za povratak u formu nakon pauze

stockphotosideviewofattractiveyoungwomandoingcoreexerciseonfitnessmatinthegymfemaledoing322573154-1536-1024.jpg

1
2
3
4