17:04U DANIMA DOK SE ČEKA KONAČNA ODLUKA OKO PETRUŠEVA! Olimpijakos napravio šokantan potez!
17:02POSLEDNJU OBJAVU SRĐANA PREDOJEVIĆA SVI KOMENTARIŠU: Voditelj se znatno promenio, fotografija sa Dorćola uzbrukala javnost (FOTO)
17:02VIŠE NEMA NIKAKVE DILEME: Luka Modrić je od avgusta novi igrač Milana!
17:02BUKTI VELIKI POŽAR U BLIZINI PANČEVCA: Nad Beogradom se širi gust crni dim, vatrogasne ekipe odmah upućene na teren
16:52"Ljubili smo se 7 minuta": Mima Karadžić o prisnim kadrovima sa Žarkom Lauševićem: "Bio je mlad, ne mogu reći da nisam ništa osećao..."
16:51PARTIZAN PODRŽAO VOJVODINU POSLE RASKIDA SA HRVATSKIM GOLMANOM: Naša dužnost je da nikada ne dozvolimo da bilo ko vređa našu domovinu
16:49EVO KOLIKI JE HONORAR ANĐELE ĐURIČIĆ U ELITI 8! Ogromna cifra je u pitanju
16:45Da li dehidratacija može da izazove migrenu? Evo kako da je prepoznate i regulišete
16:44NEGOTINKA KOJA JE POSLE ODNOSA LJUBAVNIKA POLILA KISELINOM PO GENITALIJAMA IDE U ZATVOR! Muškarac je preminuo u mukama, a evo koliko godina će ona robijati!

Najnovije vestiNovo →

Najnovije

Fitnes

Zdravlje iz prirode

Saveti stručnjaka

Koliko treba da vežbate da biste snizili pritisak? Evo šta savetuju lekari

3 male navike koje ublažavaju bol u krstima: Ništa ne koštaju, a provereno deluju

5 saveta za vežbanje na +30: Trener otkriva kada, kako i šta trenirati

5 neočekivanih znakova da se ne krećete dovoljno: Da li imate razloga za zabrinutost?

stockphotoseniorcouplewalkinginsummercountryside290588186.jpg

Treba li vežbati i na vrućinama: U obzir dolaze ove vrste treninga uz laganu hranu i hidrataciju

Koliko čučnjeva treba da uradite da biste videli rezultate? Evo šta savetuju treneri

Kraljica među vežbama idealna za mršavljenje: Fitnes trener otkriva sve tajne planka

Uz ovaj trik imaćete definisane ruke uz malo napora: Možete ga praktikovati čak i dok radite

5 laganih joga vežbica za ukočen vrat: Oslobodite se napetosti za 10 minuta

Probajte vežbe za zatezanje celog tela: Od opreme vam je potrebna samo klupa u parku

7 najboljih sportova za žene starije od 50 godina: Ostanite u formi i sačuvajte zdrav duh

Imate glavobolju nakon treninga? Ovo su najbolji načini da je prevaziđete

3 vrhunske vežbe za čvrst stomak i zadnjicu: Samo dosledno sledite ova pravila

5 vežbi za eliminisanje nepravilnog držanja: Pogodne su za osobe sa kifozom i opuštaju mišiće vrata

Ova joga vežba odlična je za bol u leđima i hipertenziju: A evo kako se pravilno izvodi

joga-poza-pas-koji-gleda-na-dole-shutterstock-2156971749.jpg

3 jednostavne vežbe za poboljšanje cirkulacije: Smanjuju otečenost i stres i poboljšavaju varenje

Fizička aktivnost jača imunitet: Ovo su vežbe koje smanjuju upalu i poboljšavaju cirkulaciju

Režim 3-2-8 zateže telo od glave do pete: Evo zbog čega je toliko popularan

Možete vežbati i dok spremate kafu: Uz ovih 5 saveta nema mesta za izgovore

devojka-se-razbudjuje-uz-kafu-i-muziku-shutterstock-2234250425.jpg

Vežbe s kojim ćete oterati anksioznost: Teretana nije prava adresa, stručnjaci preporučuju nešto sasvim drugačije

Top vežbe sa elastičnom trakom: Zategnite svoje telo od glave do pete kod kuće

5 prednosti jutarnjeg vežbanja: Evo zašto se isplati biti ranoranilac

Najčešći uzroci mučnine tokom treninga: Uz ova 3 saveta zaboravite na ovu nelagodnost

stockphotoportraitoftiredfitnessyoungwomanoutdoorsinthecitycatchingbreathe219055534-1534-1024.jpg

5 trikova uz koje ćete biti fizički aktivni svaki dan: Popravićete raspoloženje i biti fit do leta

Dva minuta dnevno ove vežbe snižava krvni pritisak: Idealna je za sve koji su u trci s vremenom

5 efikasnih vežbi za mršavljenje: Najbolje rezultate daje jutarnji trening

Najbolje aktivnosti za skidanje masnih naslaga: Evo kako da dočekate leto fit

Za bolje rezultate vežbanja važni su i dani pauze: Slušajte svoje telo i smanjite rizik od povrede

vezba-sa-sundjerastim-valjkom-shutterstock-2253208967.jpg

Kako vežbati ujutro ako niste jutarnji tip? Ovih 5 caka će vam sigurno pomoći

stockphotoportraitoftiredfitnessyoungwomanoutdoorsinthecitycatchingbreathe219055534-1534-1024.jpg

7 najboljih načina da skinete salo sa stomaka: Evo na šta ćete morati odmah da zaboravite

stockphotostrongfitwomanworkingoutwithdumbbellsattractivefitwomanworksoutwithdumbbellsasa1680238339-1536-1024.jpg

3 lagane jutarnje vežbe za popravljanje lošeg držanja: Smanjuju bol i poboljšavaju fleksibilnost

5 vežbi za podbradak: U kombinaciji sa ishranom vaše lice će ponovo zasijati

5 korisnih vežbi koji možete uraditi pre posla: Bez dodatne opreme do idealne figure

Krećete s vežbanjem? Ovo su osnovna pravila za povratak u formu nakon pauze

stockphotosideviewofattractiveyoungwomandoingcoreexerciseonfitnessmatinthegymfemaledoing322573154-1536-1024.jpg

Žene imaju više zdravstvenih koristi od redovnog vežbanja nego muškarci: Uočen smanjeni rizik od prerane smrti za 19 odsto

Imate bol u kolenu? Probajte ove jednostavne vežbe koje će rešiti problem

Začarani krug steroida i njegove posledice: Hormonski poremećaj, sterilitet, srčani udar, otkazivanje bubrega...

Šta je zidni pilates? Ovaj najnoviji izazov u vežbanju zaludeo je celi svet, a evo i zašto

Znate li šta je 9:1 pravilo mršavljenja? Potpuno je u suprotnosti sa ekstremnim dijetama, a provereno radi

OVA VRSTA TRENINGA JE NAJVAŽNIJA ZA DUGOROČNO ZDRAVLJE: Kontroliše šečer u krvi, čuva kosti i smanjuje rizik od padova

3 JOGA VEŽBE ZA POBOLJŠANJE KAPACITETA PLUĆA: Idealne za dobar početak dana ili opuštanje pred spavanje

KARDIOLOG OTKRIVA KOJA VEŽBA JE NAJBOLJA ZA ZDRAVLJE SRCA: Ključno je da izaberete aktivnost u kojoj istinski uživate

vezbanje-kao-terapija-protiv-alchajmera-profimedia0121818117.jpg

OSLOBODITE SE MRSKOG SALA OKO STRUKA ZA SAMO 6 DANA: Ovo su pravila koja morate da sledite

DA LI SPORT UTIČE NA PLODNOST? Vežbanje je uvek dobro, ali zaboravite na opsednutost teretanom

5 NAČINA ZA SMANJIVANJE UPALE NAKON VEŽBANJA: Ako se pridržavate OVOG PLANA brzo ćete biti kao novi

OSTANITE U FORMI BEZ ODLASKA U TERETANU: 7 svakodnevnih aktivnosti koje se računaju kao vežbanje

VEŽBAJTE UJUTRO PRE DORUČKA: Kilogrami se najlakše tope između 7 i 9 sati

PROBAJTE OVU 5-MINUTNU RUTINU ZA DOBAR POČETAK DANA: Bićete energičniji, razgibaniji i bolje raspoloženi

3 VEŽBE ZA ŽENE KOJE DAJU BRZE REZULTATE: Zatežu i jačaju mišiće butina, gluteusa, stomaka...

KAKO DA LAKŠE UTONETE U SAN? Probajte ovih 5 VEŽBI ISTEZANJA i spavajte kao beba!

1
2
3