12:18DRAMATIČNA NOĆ U ČAČKU: Nevreme oborilo drvo posred pešačke staze, srećom nije bilo nikog
12:16KAO BRZI VOZ, UHVATI GA AKO MOŽEŠ... OVAJ FUDBALER ČUKARIČKOG JE ČUDO PRIRODE! Ima 17 godina i ubedljivo je NAJBRŽI - pogledajte snimak koji to dokazuje! VIDEO
12:15OTKRIVENO KAKO JE POGINUO POLICAJAC U NOVOM SADU: Sve se desilo u zaustavnoj traci, ministar izrazio saučešće porodici!
12:10"POTPUNI DEBAKL BLOKADERA" Glišić: Prevrtanje kontejnera nije borba za bolju Srbiju
12:0912 letnjih zdravstvenih rizika na koje morate obratiti pažnju: Od opekotina od sunca i dehidracije do ujeda insekata i alergija
12:09JEZIVO NEVREME U ZAGREBU KIDA SVE PRED SOBOM, ŠTA ČEKA SRBIJU?! Pljušti kiša, pada drveće, ovakva oluja će se dugo pamtiti! ŠOK U HRVATSKOJ PRESTONICI (VIDEO)
12:08JOKIĆEV SNIMAK IZAZVAO HAOS U AMERICI! Svi su u NEVERICI i šoku zbog Srbina! (VIDEO)
12:06"LJUDI MOJI, KAKVA LUTKICA" Isplivale stare fotografije Bobana Rajovića sa KOSOM, niko ne može da se načudi, komentari pljušte na sve strane (FOTO)
12:03"DOGAĐAJ U ZAGREBU PODSEĆA NA OLIMPIJSKE IGRE U BERLINU 1936. GODINE": Oglasilo se Udruženje Srba iz BiH u Srbiji o koncertu Marka Perkovića Tompsona

Najnovije vestiNovo →

Najnovije

Fitnes

Zdravlje iz prirode

Saveti stručnjaka

15 jednostavnih načina da sagorite 150 kalorija: Ostanite u formi bez odlaska u teretanu

Da li 30 minuta kardio vežbi dnevno zaista topi kilograme? Trener otkriva šta je presudno za uspešno mršavljenje

preskakanje vijače shutterstock_1970696141.jpg

Svetski dan joge: Poznata instruktorka predlaže 5 jednostavnih položaja koje možete da radite bilo gde i bilo kada

Aktivno ležanje na stomaku ublažava bol i ukočenost vrata: Otroped savetuje kako da to pravilno radite

Fizička aktivnost kao lek: Trener otkriva koje su vežbe najbolje protiv najčešćih bolesti današnjice

milan zaric.jpg

Zaboravite na magičnih 10.000 koraka: Novi podaci pokazuju da i manji broj može smanjiti rizik od čak 13 vrsta raka

setnja shutterstock_1399290365.jpg

Najpotcenjenija vežba za mršavljenje ne zahteva ni teretanu ni sprave: Lekar otkriva u čemu je njena tajna

Stalno tražite izgovore da ne vežbate? Trener otkriva 3 najlakša načina da se pokrenete

Fizička aktivnost u Srbiji: Koliko vežbamo i šta nas najviše sprečava da se pokrenemo?

fizicka aktivnost shutterstock_1582820530.jpg

Osećate se umorno i sve vas boli posle napornog dana? Ove vežbe će vam pomoći da ublažite tegobe

Ukoliko imate visok pritisak, probajte ovu vežbu: Stručnjaci objašnjavaju kako da je pravilno izvedete

Kako ojačati karlično dno i bezbedno vežbati ako imate problem sa bešikom? Evo šta kažu stručnjaci sa Harvarda

joga shutterstock_2176524975.jpg

Smršajte do leta: Fitnes trener otkriva 3 ključna saveta za treninge na svežem vazduhu

2 vežbe zategnuće vašu zadnjicu za 30 dana: Trener otkriva kako da ih izvedete i šta da jedete za maksimalne rezultate

Da li je trening 12-3-30 najbolji za sagorevanje kalorija? Evo šta podrazumeva i kome se ne preporučuje

trčanje na traci shutterstock_1883302909.jpg

5 najboljih vežbi za osobe sa skoliozom: Opuštaju kičmu i rasterećuju napete mišiće

Zategnite se do leta: 6 efikasnih vežbi za savršenu zadnjicu

Proleće kuca na vrata, pokrenite se: Trener otkriva 5 najboljih vežbi za mršavljenje

milan zaric.jpg

Ove greške u teretani uništavaju vašu kožu: Stručnjaci upozoravaju ne smete da radite tokom vežbanja

treniranje shutterstock_167044400.jpg

Večernje vežbe snižavaju nivo šećera u krvi: Stručnjaci otkrivaju zašto je tajming ključan

vežbanje shutterstock_536888041.jpg

Da li i vi satima sedite u kancelariji i potpuno ste ukočeni? Ove vežbe za bol u leđima i kukovima će vas preporoditi

preskakanje vijače shutterstock_1970696141.jpg

7 zdravstvenih prednosti trčanja: Trkači imaju 45 % manji rizik od smrti usled srčanog ili moždanog udara

trčanje shutterstock_154076849.jpg

Joga na stolici: Blagodeti jednostavnog vežbanja za sve, a posebno za osobe s osteoartritisom

joga shutterstock_2176524975.jpg

Probajte izazov hodanja 6-6-6: Evo šta podrazumeva i zbog čega je to jednostavan put do boljeg zdravlja

Da li u srednjim godinama možete da popravite loše držanje? Trener otkriva 5 vežbi za koje nikad nije kasno

milan zarić.jpg

Ova vežba odlična je za žene u menopauzi: Poboljšava gustinu kostiju, sagoreva kalorije i održava nivoe estrogena

preskakanje vijače shutterstock_1970696141.jpg

Fitnes režim Dženifer Aniston odličan za žene u menopauzi: Poboljšava snagu i fleksibilnost

Kraljica joga vežbi idelana je za menopauzu: Kako se pravilno izvodi i ko bi trebalo da bude oprezan

joga sveca shutterstock_1493396336.jpg

Joga za leđa opušta napete mišiće i zglobove: Uz ove vežbe ublažite tegobe za samo 10 minuta

4 vežbe koje bi svako u 50-tim trebalo da radi: Personalni treneri ističu njihov značaj za fleksibilnost u kasnijem životnom dobu

Kako se rešiti bolne izbočine na vratu? Trener savetuje 9 efikasnih vežbi koje možete da primenite odmah

Želite da se oslobodite stresa i napetosti? Isprobajte somatski trening

7 pilates vežbi za jačanje i istezanje kičme: Tako su jednostavne, a efekti fenomenalni

Da li stajanje sagoreva kalorije? Obratite pažnju na pravilo 20-8-2

stojeći rad shutterstock_2066251763.jpg

Vežbe za ublažavanje migrene: 7 jednostavnih načina istezanja koji mogu da pomognu

Istopite salo na stomaku uz 5-20-30 metod: Evo kako to funkcioniše uz nedeljni plan

ravan stomak shutterstock_2215576499.jpg

Mit o poželjnih 10.000 koraka dnevno: Evo šta nauka zapravo preporučuje

setnja shutterstock_2420523151.jpg

Jednostavne vežbe za osteoporozu: 7 načina da sačuvate zdravlje svojih kostiju

Kako trening snage utiče na krvni pritisak i nivo holesterola? Zbog ovoga bi trebalo da budete redovno aktivni

plank shutterstock_2453890237.jpg

Vežbate, a efekti treninga izostaju? Stručnjak otkriva kako da postignete najbolje rezultate

shutterstock_2301505017 copy.jpg

Visok pritisak i vežbanje: 3 vežbe koje su bezbedne i 5 aktivnosti koje treba izbegavati

zamaranje shutterstock_219055534.jpg

3 načina da ojačate ramena: Fizioterapeut otkriva kako da vežbanje bude jednostavno i zabavno

Depresija se topi vežbanjem: Trener otkriva 5 najboljih aktivnosti koje popravljaju raspoloženje

Neaktivnost je jednako štetna kao zavisnost od nikotina ili opioida: Studija pokazala da skraćuje život

umor-usled-nedostatka-proteina-profimedia0312802042.jpg

7 prednosti klasične joga poze uvrtanja: Od boljeg varenja do manje bolnih leđa

Ova vežba je nešto najbolje što možete da uradite za svoja leđa: Trener otkriva sve njene prednosti

15 minuta dnevno do vitalnosti: Evo zašto je vežba 5 Tibetanaca planetarno popularna

3 vežbe za zatezanje unutrašnje strane butina: Jednostavne su, a daju odlične rezultate

5 sportova za srećniju menopauzu: Trener otkriva kako da ostanete u formi i sačuvate liniju

Efikasni trening za celo telo: Evo zašto su "kružne" vežbe postale planetarni hit

1
2
3