6:08ACA KOS UŠAO U OZBILJNU LOVU!Čedin prijatelj kupio BMW od 100.000 evra, a sat mu vredi kao garsonjera u Beogradu!
6:00KAKO SE PROSTATA UVEĆAVA TOKOM GODINA?
6:00DANAS SU BEZ STRUJE OVIH 7 DELOVA BEOGRADA: Spisak ulica najduži u Obrenovcu
5:50Dnevni horoskop za 13. oktobar: Ovan spreman za putovanje sa partnerom, a Lav upoznaje privlačnu Vagu
5:45GRAD BEOGRAD: Počela prijava za pravo na stalnu novčanu pomoć za trojke, četvorke, petorke, šestorke i duple blizance! Evo šta je potrebno od dokumentacije
5:30DANAS NA REDU BLOKOVI 21 I 22: A ovo je ostatak rasporeda za Novi Beograd, moguć i umanjen pritisak
5:29BIĆE OVO MEČ PUN EMOCIJA: Kada i gde možete da gledate Partizan Panatinaikos
5:15PREDSTAVA U DADOVU: Večeras u 20 sati Šekspirovi "Romeo i Julija"
5:01GDE DANAS MOŽETE DATI KRV: Lokacije širom Srbije, radno vreme i uslovi za dobrovoljne davaoce

Najnovije vestiNovo →

Najnovije

Fitnes

Zdravlje iz prirode

Saveti stručnjaka

Ove četiri joga vežbe mogu pomoći da bolje spavate: Evo kako pravilno da ih izvedete, 30 minuta pre odlaska u krevet

Limfno hodanje je novi hit trend: Stručnjaci otkrivaju da li je zaista bolje od obične šetnje

Najbolji lek za leđa je pokret: Kako da ublažimo ukočenost i tup bol VIDEO

Proverite zdravlje srca, pluća i mozga u kućnim uslovima: 4 jednostavne vežbe otkrivaju kako starimo

Miris čokolade kao tajno oružje sportista: Nova studija otkrila iznenađujući trik za veću izdržljivost

Vežbanje u vodi štedi zglobove, a troši kalorije: Trener otkriva 3 ultimativne vežbe za celo telo

trener Milan Zarić/noge žene koja trči kroz plićak na moru

Koliko kalorija možete da potrošite plivanjem? Odgovor zavisi i od pola i od tehnike

žena koja roni u bazenu

Vežbe koje čuvaju zglobove u starosti: Stručnjaci otkrivaju koji pokreti donose najviše koristi

starija osoba se drži za bolno koleno koje je obeleženo crvenom bojom

Sedam najboljih vežbi za reumatoidni artritis: Stručnjaci savetuju kako da smanjite bol i ukočenost zglobova

Toplotni udar može da nastane i tokom treninga: Evo kako da bezbedno vežbate po vrućini

mlada žena vežba, isteže ruke, napolju pored reke

Vežbe koje produžavaju život: Ne moramo satima da se znojimo u teretani

Ni vežbanje ne pomaže: Sindrom mrtve zadnjice izaziva bol u leđima, kukovima i kolenima

Tup bol i ukočenost u kolenu dok sedimo: 4 jednostavne vežbe za ublažavanje tegoba

Kako da smršate hodanjem? Nedeljni plan koji daje rezultate bez preteranog napora

Jetra će vam biti zahvalna za ove dve vežbe: Nekoliko minuta dnevno olakšaće varenje

žena srednjih godina vežba jogu/jetra

Zašto sve više ljudi trči maraton? I poznati su "navučeni" na ovu zdravu naviku

Hari Stajls, glumica Sintija Erivo, Jovan Memedović/muškarac trči na otvorenom, parametri zdravlja

Pet grešaka u vežbanju koje štete zglobovima: Ortoped savetuje kako da budete u formi i sačuvate zdravlje

devojka vežba na parteru, noge

Zašto se pojavljuje grba iza vrata? Ove vežbe pomažu u ublažavanju problema

grba na vratu, vrat, kučma, bol u vratu.jpg

Mršavljenje uz samo 3 vežbe: Trener otkriva najveći trik bez koga nema rezultata

Milan Zarić/žena u srednjim godinama vežba čučnjeve kod kuće

Vežbe koje smanjuju struk brže od 100 trbušnjaka: Praktične, efikasne i savršene za žene nakon 40 +

devoja meri obim struka

Saveti za mršavljenje koje treneri ne otkrivaju besplatno: Čuveni magazin došao do malih tajni velikih majstora

trener objašnjava vežbu

Bol u leđima nestaje sa pilatesom: Instruktorka otkriva kako vas ove vežbe oblikuju mentalno i fizički

čas pilatesa, u prvom planu mlada žena na prostirci sa loptom između nogu

Tri vežbe istezanja koje su dobre za srce: Poboljšavaju protok krvi i smanjuju ukočenost arterija

Žena srednjih godina sedi u krevetu i isteže se

Kako vežbati ako imate artrozu? Trener otkriva i kako da odložite propadanje zglobova

Milan Zarić, fitnes trener/žena u srednjim godinama u pozi plank

Jedna jednostavna navika ublažava depresiju koliko i terapija: Šta donosi velika studija?

žena u crvenim helankama vežba kod kuće u joga pozi balasana

Top 10 vežbi koje tope kilograma posle praznika: Kontinuitet je ključan

žena radi vežbe istezanja

Kada zapravo počinjemo fizički da starimo? Ovo su rezultati 47 godina dugog istraživanja

žena u godinama se rasteže pored jezera

Pet načina istezanja za koja će vam leđa reći "hvala": Pokreti koji ublažavaju ukočenost i bol

žena u crvenim helankama vežba kod kuće u joga pozi balasana

Pet laganih vežbi istezanja za ublažavanje stresa: Opustite telo i um za nekoliko minuta

Žena srednjih godina sedi u krevetu i isteže se

Zima usporava creva, pa je i zatvor češći: Ovih 5 položaja pokreće varenje

Sedite predugo? Fizioterapeut otkriva 5 vežbi koje popravljaju držanje i otklanjaju ukočenost

Imate bolove u kolenima? Ojačajte ih uz pomoć ovih jednostavnih vežbi

Žena sedi na sofi, u fokusu je donji deo tela. Rukama se drži za koleno koje je boli

Da li ste čuli za japansko hodanje? Ova jednostavna aktivnost poboljšava zdravlje srca, izdržljivost, sagoreva kalorije

starija žena sa štapovima za nordijsko hodanje šeta parkom u jesen

Najbolji trening posle loše prospavane noći: Stručnjak objašnjava kako da pokrenete telo bez velikih optrećenja

Devojka sedi u beloj sobi sa biljkom pored kreveta i isteže se

Probajte da vam sutra ovako počne dan: Ove vežbe će vas razbuditi bolje od espresa

devojka sedi u krevetu u pižami bez rukava sa raširenim rukama i smeje se zatvorenih očiju

Koje vežbe su najbolje za srce? Trener otkriva jednostavan plan za dugovečnost i više energije

milan zaric.jpg

Osam načina na koje mršavljenje poboljšava zdravlje vaših stopala: Hodajte lakše i bez bola

devojka u belom šortsu i crnoj majci na bretele u dnevnoj sobi stoji na vagici za mernje težine i drži desnu šaku preko očiju

Tri "lenja" načina da izgubite 10 kilograma bez promene ishrane: Fitnes trener deli savete

žena s viškom kilograma gleda bez motivcije u tegove za vežbanje

Pet do 10 minuta dnevno podignite noge uza zid: Popravićete perifernu cirkulaciju i rešiti se stresa

Žena leži i drži noge podignute uza zid

Trideset minuta aktivnosti i - zbogom nesanice: Ovih 10 vežbi najbolje su za dobar san

Kako vas stepenice mogu učiniti vitkijim i zdravijim? Penjanje menja telo i jača srce

Penjanje uz stepenice

Joga doprinosi bržem oporavku nakon infarkta: 5 položaja koje preporučuju stručnjaci

Žena upražnjava jogu za zdravlje srca

Proverite svoje opšte zdravlje i izdržljivost uz ovih 7 testova: Signali koje ne smete da ignorišete

žena srednjih godina u sportskoj odeći leži u pložaju planka sa nadlakticama naslonjenim na prostirku za vežbanje

I vikend treninzi mogu da produže život: Rizik od smrti zbog bolesti srca manji za trećinu

vožnja bicikla shutterstock_2312389949.jpg

Recite zbogom stresu uz posebnu vrstu aktivnosti: Šetnja po bojama jača um i telo, a evo šta tačno znači

Devojka šeta psa

15 jednostavnih načina da sagorite 150 kalorija: Ostanite u formi bez odlaska u teretanu

Žena trči u prirodi sa psom

Da li 30 minuta kardio vežbi dnevno zaista topi kilograme? Trener otkriva šta je presudno za uspešno mršavljenje

preskakanje vijače shutterstock_1970696141.jpg

Svetski dan joge: Poznata instruktorka predlaže 5 jednostavnih položaja koje možete da radite bilo gde i bilo kada

Aktivno ležanje na stomaku ublažava bol i ukočenost vrata: Otroped savetuje kako da to pravilno radite

Fizička aktivnost kao lek: Trener otkriva koje su vežbe najbolje protiv najčešćih bolesti današnjice

milan zaric.jpg

1
2
3
…
4